【图片】舞蹈生长高小前奏：这里的“修复”工作，你是不是遗漏了？【舞研艺考吧】

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舞蹈生长高小前奏：这里的“修复”工作，你是不是遗漏了？

你是看见标题的小可爱嘛~
既然是长高的小前奏
那今天肯定是不正式讲长高的小方法
小编先来跟小伙伴们说说
与长高相关的问题
骨盆前倾
等等等等别划走，没有这个问题的小伙伴别划走。
小编在文章最后写了排上日程的小教程，如果你有其它的小建议，欢迎在评论区留言~
求生欲极强_(:з」∠)_
咳咳，下面进入正题
其实骨盆前倾是每一个舞蹈生
都要注意的问题
长期的骨盆前倾不去矫正，会有以下危害：
①腰椎关节间压力过大，导致骨盆不正，引发脸部不对称。
②各种颈椎病。
③引发各种体态问题，梨型身材、驼背、塌臀等。
那为什么会影响身高呢？小仙女儿们想想，体态不正，你的身高怎么能真实呢？
那如何判断自己是否骨盆前倾呢？
让小编来告诉你~
判断骨盆前倾的方法
①自然站立，身体不由自主的前倾。
②走路时，双脚过于内八或外八。
③容易腰疼，连续坐、站一个小时就腰酸背疼。
④臀部扁平，上臀部有凹陷的弧度，下臀部的肉松松垮垮。
⑤腰部以下不对称，例如两边臀部一高一低、大腿一粗一细等。
所以！
小仙女儿们快重视起来吧~
骨盆前倾针对性训练
方法1