那么吐纳如何下手来修炼呢？一开你就是能够畅顺就好，吐纳最主要是要畅顺，吸4拍，呼4拍，一呼一吸之间，你非常畅顺，你如果觉得不过瘾，你的肺活量大，那你呼吸长，你可以再长一点，5拍5拍都可以，你如果连4拍都觉得长，你可以3拍也是可以，就是呼吸要畅顺为主，你从这个地方下手，你练了半个小时以后，它渐渐的就熟练了，就熟练了温火慢养，也能培养出这个火候，所以这个就是吐纳下手的方法，我们会以后会有很多讨论，吐纳如何深入？吐纳要练到什么样的境界？那本门的最高境界吐纳是什么？我们会陆续来跟大家报告。
好！
谢谢大家！