今天说一下FX大哥反复提醒我们的几件事。
1、戒色后身体想恢复得快一点，必须把遗精这一关认真对待。其一、通过练习固肾功可以把每月遗精次数降下来。而固肾功的关键是找到感觉——拉紧拉长拉直，否则效果不大。其二、避免其他导致遗精的行为：YY，熬夜，久坐，喝酒，吃冷饮，吃太多，吹空调，生气，趴着睡，裸睡，白天太劳累，晒被子，盖太厚，内裤紧，睡前打坐等等。
2、好多人戒色屡败屡战，始终认为自己毅力不行。其实这种认识是错误的。戒色不能光靠意志力，而是要提高你的戒色定力。怎么提高？不断阅读戒色案例和戒色知识。记住是不断，还有阅读戒色案例。不要三天打鱼，两天晒网。记住是不断！
1、戒色后身体想恢复得快一点，必须把遗精这一关认真对待。其一、通过练习固肾功可以把每月遗精次数降下来。而固肾功的关键是找到感觉——拉紧拉长拉直，否则效果不大。其二、避免其他导致遗精的行为：YY，熬夜，久坐，喝酒，吃冷饮，吃太多，吹空调，生气，趴着睡，裸睡，白天太劳累，晒被子，盖太厚，内裤紧，睡前打坐等等。
2、好多人戒色屡败屡战，始终认为自己毅力不行。其实这种认识是错误的。戒色不能光靠意志力，而是要提高你的戒色定力。怎么提高？不断阅读戒色案例和戒色知识。记住是不断，还有阅读戒色案例。不要三天打鱼，两天晒网。记住是不断！
很多戒友认为通宵才算熬夜，其实11点过后就算熬夜了。中医认为23点过后是一阳生的时刻，这个时间身体必须是熟睡的状态，身体才能更好的恢复。熬夜一天的潜在危害，可能100天才能恢复。
