入睡困难
作为一个资深失眠症患者，什么办法都用过，除了吃安眠药，家里人都反对，我主要是入睡困难，入睡少者两小时，多者到天亮，换个办法我刚开始两三天会稍微好些，接下来还是恢复老样子，我睡眠浅入睡困难在学校时候最痛苦，宿舍里只有有人醒我就别想睡，半夜舍友起夜我都必须陪着醒，而且换床我一定会失眠到天明，记得有一年军训，我就两天两夜没合眼，简直崩溃，年纪越大失眠更严重了，别人都说灵芝水可以助睡眠我最近在喝，最近我无意中发现了一个小方法大家有同样困扰的人也可以一起试试，睡之前按摩脚底哪根筋，睡前推几十下一百下，我最近连续睡的很香了，入睡快，一觉能到大天亮!