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回复：第一次跑

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D745 61.4
IP属地:上海来自iPhone客户端860楼2024-12-17 20:55
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    D746 61.3
    IP属地:上海来自iPhone客户端861楼2024-12-18 20:35
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      D747 61.7
      IP属地:上海来自iPhone客户端862楼2024-12-23 20:09
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        D748 59.5，跑了两公里不到就感觉脚踝还是疼，不敢再跑了，这得停跑到啥时候哦，唉！
        IP属地:上海来自iPhone客户端863楼2024-12-26 20:52
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          伤了就休息呗，再不行就去医院看下，老哥，咱普通人跑步是为了啥，不是为了竞技，是为了健康吧？
          IP属地:陕西来自Android客户端864楼2024-12-27 00:39
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            D749 62，今天新鞋到了，兴奋之余打算下楼跑一圈。然后速度啥的都控制不住，快也快不了，慢也慢不了，跑的时候感觉脚踝还是隐隐作痛，所以跑跑停停，感受一下就差不多回家了，安全第一。
            IP属地:上海来自iPhone客户端865楼2024-12-28 14:03
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              D750 62.1
              IP属地:上海来自iPhone客户端866楼2024-12-30 20:41
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                D751 61.3，2025第一跑，去了很多地方，也顺道跑回小时候住的房子。跑完回家，脚踝膝盖还是有问题，看来还得歇几天。
                IP属地:上海来自iPhone客户端867楼2025-01-01 18:46
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                  D752 63.3
                  IP属地:上海来自iPhone客户端868楼2025-01-05 18:37
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                    D753 62.7
                    IP属地:上海来自iPhone客户端869楼2025-01-06 20:35
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                      D754 62.6，脚踝膝盖还是不行，跑的时候就是疼，跑完以后倒还好，唉
                      IP属地:上海来自iPhone客户端870楼2025-01-07 21:22
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                        D755 63，还是得悠着点了，目前3km以内还好，基本没什么感觉，一旦发现脚踝或者膝盖有感觉了，就停下来，只能这样慢慢来了，唉！
                        IP属地:上海来自iPhone客户端871楼2025-01-08 21:40
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                          D756 62.7，继续短距离恢复
                          IP属地:上海来自iPhone客户端872楼2025-01-09 21:15
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                            D757 63，跑量减半，但是到了7km左右，脚踝开始有感觉了，膝盖倒还好
                            IP属地:上海来自iPhone客户端873楼2025-01-11 09:43
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                              D758 63
                              IP属地:上海来自iPhone客户端874楼2025-01-13 20:43
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