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D178 64.9
IP属地:上海来自iPhone客户端230楼2022-05-20 21:22
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    D179 64.4
    IP属地:上海来自iPhone客户端231楼2022-05-22 18:58
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      D180 63.9 最近工作上遇到一道坎，虽然以前磕磕碰碰也遇到不少，但中年危机再加上没有充分准备，导致这次很被动，情绪也比较低落。还在封控中，原先想着晚上小区开始恢复跑步，但现在也没这个心情了，希望能够调整自己心态，尽早跨过这道坎去。
      IP属地:上海来自iPhone客户端232楼2022-05-23 17:43
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        D181 64
        IP属地:上海来自iPhone客户端233楼2022-05-24 19:12
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          D182 63.8
          IP属地:上海来自iPhone客户端234楼2022-05-25 20:53
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            D183 64.3
            IP属地:上海来自iPhone客户端235楼2022-05-26 20:21
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              D184 64.3
              IP属地:上海来自iPhone客户端236楼2022-05-27 22:23
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                D185 64.7
                IP属地:上海来自iPhone客户端237楼2022-05-28 18:40
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                  D186 64.3，今天终于出门了，然后尝试跑一下，上来10米就感觉膝盖腿都不是自己的了。好在终于解封了，心情还不错，一路跑下来，脚步沉重，速度也上不来，心率还那么高，汗。估计得跑两周才能恢复起来。看来天天椭圆机也没啥用哦。不过呼吸倒是没什么问题。
                  IP属地:上海来自iPhone客户端238楼2022-05-29 17:18
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                    D187 63.9
                    IP属地:上海来自iPhone客户端239楼2022-05-31 06:36
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                      D188 64，今天发现大腿前后侧的肌肉应该有点拉伤了，估计第一天跑的时候造成的吧，用筋膜枪打的时候特别疼。小腿膝盖倒没啥问题。
                      IP属地:上海来自iPhone客户端240楼2022-05-31 16:08
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                        這個可以有，我腰突就跑好了。
                        IP属地:四川241楼2022-05-31 16:38
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                          D189 63.5
                          IP属地:上海来自iPhone客户端242楼2022-06-01 16:43
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                            D190 64.1
                            IP属地:上海来自iPhone客户端243楼2022-06-02 16:53
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                              D191 63.9
                              IP属地:上海来自iPhone客户端244楼2022-06-03 21:23
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