藜麦美食吧 关注:54贴子:310
  • 0回复贴,共1

越家常越美味!试试这道《红油鸡丝藜麦饭》吧,大众食材,更营养

只看楼主收藏回复

越家常越美味!试试这道《红油鸡丝藜麦饭》吧,大众食材,更营养。
藜麦因其几近完美的营养,被称为“营养黄金”、“素食之王”、“太空食品”等,藜麦可以和任何的高端食材一起烹饪。那么它是否可以做一些家常美食呢?随着稼祺人的努力,现在的藜麦不仅品质得到了升华,价格也更加亲民,大家都吃的好,也吃得起!而且从藜麦本身的百搭特性来讲,不仅可以烹饪高端美食,家常菜也是可以做的哦!比如这道《鸡丝红油藜麦饭》,大众食材,同样美味!
准备食材:
首先我们选择食材。稼祺藜麦50g、鸡胸肉一块、小葱、姜少许、盐、料酒、红油豆豉。
做法:
1、藜麦水开下锅中火煮14分钟,捞出备用;
2、藜麦入蒸锅,上气蒸10分钟备用;
3、鸡胸肉冷水入锅,加葱姜料酒;
4、中火20分钟煮熟;
5、捞出鸡胸肉,撕成鸡肉丝;
6、鸡丝加入红油豆豉拌匀。









来自Android客户端1楼2021-10-27 20:54回复