有没有和我一样在减肥的姐妹？最近一段时间在减肥，本人的减肥方式还是比较健康的，运动打卡+戒碳水，其实也知道应该营养均衡，但是奈何自己是顽固型肥胖，坚持了能有一个月了，虽然体重下降，但是整个人都不太好了，经常会觉得身体疲惫，有些时候还会莫名的出虚汗，头昏，工作的时候注意力也会不太集中。
后来去看了医生才知道，出现这种问题是因为营养素摄入减少，维生素消耗和流失，这我才知道，运动的过程当中，会消耗大量的能量，尤其是维生素B2，会随着运动量的增大，而消耗得更多，所以运动过后，是需要及时补充营养的，后来我就按医生的建议为自己入手了就是楼主提到的这款21金维他多维元素片的营养补充剂，吃了一段时间，身体才逐渐地好转，运动过后，也更加轻松了｡
其实，人体内的多种维生素、矿物质、氨基酸等必要的营养，是人体自身无法合成，必需每日从食物或营养补充剂中摄取，除了像我这种减肥人群，还有经常加班的劳累人群，老人，孩子，甚至是手术前后的人群，更加需要合理的补充营养，但是日常饮食是远远不够的，而你所说的21金维他，除了含有20种维生素以及矿物质，还特含1种赖氨酸，它能够更好的促进营养的吸收作用。
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