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10km跑84分钟，能不能尝试挑战半马180分。

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10km跑84分钟，能不能尝试挑战半马180分，如果不行，请问什么条件才能跑。
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2021-10-15 20:46回复
    10公里至少要跑进70分钟吧
    IP属地:山东3楼2021-10-15 20:59
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      2025-07-25 03:34:42
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      这样的10公里能连着跑三天就可以半马了
      IP属地:山西来自Android客户端4楼2021-10-15 21:02
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        我直接告诉你，能完成。但最好先尝试一次15公里感受一下
        IP属地:上海来自Android客户端5楼2021-10-15 21:56
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          不一定要现在挑战，明年也行
          IP属地:安徽来自Android客户端6楼2021-10-15 22:00
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            何必要去挑战呢？多跑跑能力上升了，自然就轻松完成半马了
            IP属地:安徽来自Android客户端7楼2021-10-15 23:04
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              你想知道试一下就可以了。一个半马也不是特别远。如果受不了就停。可以那就继续。参加半马的人肯定会自己跑个半马预估一下自己的成绩。马拉松也是。比起问大家还不如去试试再说
              IP属地:广东来自Android客户端8楼2021-10-16 03:53
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                在多跑跑，两个月就差不多能完赛了
                你这配速就是三个小时 压着完赛的时间呀。
                来自Android客户端10楼2021-10-16 10:23
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                  2025-07-25 03:28:42
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                  这水平，没必要。。
                  IP属地:河南来自iPhone客户端11楼2021-10-16 16:13
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                    没必要，10k还有很大提升空间。不用这么着急半马
                    卡着关门跑完自己也挺别扭的
                    IP属地:天津来自手机贴吧12楼2021-10-16 16:40
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                      等到你十公里60分钟再说吧。
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端13楼2021-10-18 11:43
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                        先减重，后面再参加比赛吧。
                        IP属地:四川来自Android客户端14楼2021-10-18 11:52
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                          把体重降下来你会感觉自己能起飞
                          IP属地:广东15楼2021-10-18 15:25
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                            半马的机会多的是
                            但是你肯定不想就跑这一次吧
                            细水长流
                            不急不急
                            先减重
                            IP属地:北京16楼2021-10-18 17:54
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