加油啊

10月5日 62.8KG 一天一顿（蔬菜、肉），为防便秘，睡前两颗小粉（不知道是啥直接淘宝搜“小粉丸”）。
10月6日 62.1KG 一天一顿（面条少许），睡前两颗小粉
10月7日 61.6KG 一天一顿（蔬菜、肉、主食蒸南瓜），睡前两颗小粉。
10月8日 60.7KG 早晨一个茶叶蛋，中午一个茶叶蛋、一个百草味手撕面包40g，晚上一个伊利巧乐兹巧丝绒雪糕，睡前两颗小粉。
10月9日 60.3KG 早晨一个茶叶蛋，中午一个茶叶蛋、一个百草味手撕面包40g（公司发了我一箱面包），一片猕猴桃片，晚上两个蛋挞。
10月10日 59.9KG 一天饮食：蒸土豆、蒸茄子、鸡蛋酱、生菜、4口猪肉、2个蛋挞、一个毅力巧乐兹（周日在家放纵了）

10月11日 60.1KG 一天饮食：半个苹果、一盒牛奶、一份肠粉。一周没吃米饭和面食了，今天破戒吃了碳水，不知道明天效果怎么样。

我以前好像看过你发过贴

原来如此，是过午群，我以前加过，坚持不下来就退出了

这次我要努力了，逼自己一把，过早，只吃一餐