只要你为了减肥而长期坚持锻炼，一般来说，运动减脂是不会反弹。通过运动减肥的方法有很多，如游泳、健美操、瑜伽、慢跑、自行车、肚皮舞、减肥运动、呼拉圈等运动都有很好的减肥效果。想减肥又没毅力的朋友可以选择封闭运动训练营达成理想体重！