想和所有失眠的朋友说一声。凡是睡觉不好的，都是因为自己太关注

想和所有失眠的朋友说一声。凡是睡觉不好的，都是因为自己太关注睡眠了，产生了焦虑，越焦虑就越睡不着，越睡不着就越焦虑。其实睡眠是一种自然现象，你只要不关注它，它就睡了。
以前别人这么跟我说，我也不信，我吃两粒安眠药都不睡。医生说我只能去住院了。后来我相信睡眠是一件很自然的事，不需要去关注，慢慢就变好了。我现在基本不吃安眠药了，或者偶尔吃半粒。
体会过失眠的痛苦，所以把这个经历分享给大家，希望大家都能摆脱失眠的痛苦。