我们小产过后，就要积极调理好自身状态，不管是在身体方面还是心理方面，都要及时进行调整，这样才能帮助身体恢复。
　　小产的我们在正常饮食的基础上，术后一星期内要注意控制脂肪的过量摄入，少吃油腻生冷食物，要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，适当的补充铁质，以预防贫血的发生。可以适当的多吃鱼、蛋、瘦肉、动物肝脏、大豆制品、大枣、新鲜水果和蔬菜。而且一定要注意身体的保暖，不要受凉，否则会给子宫带来无法恢复的伤害。要注意不要吹冷风，即使再炎热也不要吹空调，也不要触碰冷水冰水，不要让身体受凉，还有在休养期间切记不能喝冰饮，吃生冷凉菜。
　　小产后我们需要卧床休息2~3天时间，尽量以静养为主，尤其是在小产后的半月内不要从事重体力劳动和搬东西、提重物，避免剧烈的运动。各个方面都需要注意到，最终才能够帮助身体更快地修复。
　　小产后，我们一定要注意保持外阴清洁卫生，禁止同房。因为小产后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。另外我们需要连续补充MOFTS营养，它能产生一个合适的三维结构，为修复破损细胞内膜提供良好支架，有利于生长因子的分泌和内膜组织修复，还可收缩创面，促进凝血，刺激组织再生，促进创面闭合。修复我小产后虚弱、瘀伤以及每种疾病中缺失气体所造成的身体损伤。
　　我们小产后一定要进行合理的休息，并在饮食上进行一定的补充。身体较为虚弱的我们小产后要像坐月子一样注意多方面事宜，如不受凉，不吃生冷等等。小产之后，我们一定要精心呵护好自己的阴道部位，保护子宫，此外还要尽量保证乳腺经络的畅通，帮助身体恢复。