我早饭就两种。一是稀饭，加点小米，绿豆或者南瓜，配菜是煮鸡蛋和在小区买的包子。
二是汤圆荷包蛋，没有配菜。
我自己也吃腻了，昨天去超市买了一个手抓饼，早上弄了一个和小孩一人一半分着吃了（小孩4岁）

学着煮面条吧

中午就万能的不知道做啥，炒瘦肉(青椒，胡萝卜，苦瓜轮着来)，有时候是牛肉，每次炒牛肉都很柴，现在已经换成炖牛肉了，但是味道也很怪。每周炖次汤，棒子骨偶尔是鸽子汤。再就一个素材，藤藤菜，丝瓜，茄子轮着来。

晚上现在小孩都要求吃稀饭，参照早上……

下厨房或小红书吧，应该比吧友的建议要全面

鱼，虾，牛肉

汤（疙瘩汤、鸡蛋汤、肉汤、菜汤）+主食（包子、馒头、饼子）+菜（咸菜、炒菜），面，粉，馄炖，去外面吃

找个幼儿园或者学校食谱参考着来，我在抖音截图了我们这里一所私立学校食谱

慢慢就会了

鸡蛋燕麦粥，或牛奶燕麦粥，配速冻的包子，周末会做手抓饼，要是起的晚就泡芝麻糊

如果是一家三口的日常。
保持基本的一日三餐，一荤一素一汤，再搭个凉菜就好啦。
做饭什么的，可以推荐下个小红书，多学学就熟能生巧了。

下个啥软件跟着学

虾仁炒青豆玉米，蒸蛋，骨头汤加各种蔬菜

下载小红书，上面好多美食做法