4. 肩膀痛。
肩关节的稳定肌是前锯肌，而许多人是的三角肌或者斜方肌酸痛，在部分的肉眼飞艇贴中观察到，这部分人有不同程度的耸肩，（相对躯干）往上耸和往前耸。
往上耸肩是肩胛骨上提，需要用到肩胛提肌和上斜方肌，这两块肌肉在肩关节和颈椎的中间，左右各一块。如果成功定位到这两块肌肉，可以正面是出现了往上耸肩的问题，加强沉肩的肌肉力量即可，主要是前面提到的前锯肌。
如果三角肌酸痛，一个可能是圆肩体态，从身体侧面看，肩往前耸，在抬臂过程中三角肌前束过度发力来维持动作稳定，导致快速的疲劳。解决方法是拉伸胸大肌胸小肌，加强后侧肩袖肌群的力量使肩关节回到中立位。
最后一个可能是过宽的车把是肱骨外展，激活了三角肌的外展功能，通过三角肌的外展功能来对肩关节提供额外的稳定。解决方法是更换更合适的车把
肩关节的稳定肌是前锯肌，而许多人是的三角肌或者斜方肌酸痛，在部分的肉眼飞艇贴中观察到，这部分人有不同程度的耸肩，（相对躯干）往上耸和往前耸。
往上耸肩是肩胛骨上提，需要用到肩胛提肌和上斜方肌，这两块肌肉在肩关节和颈椎的中间，左右各一块。如果成功定位到这两块肌肉，可以正面是出现了往上耸肩的问题，加强沉肩的肌肉力量即可，主要是前面提到的前锯肌。
如果三角肌酸痛，一个可能是圆肩体态，从身体侧面看，肩往前耸，在抬臂过程中三角肌前束过度发力来维持动作稳定，导致快速的疲劳。解决方法是拉伸胸大肌胸小肌，加强后侧肩袖肌群的力量使肩关节回到中立位。
最后一个可能是过宽的车把是肱骨外展，激活了三角肌的外展功能，通过三角肌的外展功能来对肩关节提供额外的稳定。解决方法是更换更合适的车把
有可能发力姿势不对也有可能车架把组不对还有可能都不对
