本人目前在增重，172 96斤，半个月已经涨了6斤102，瘦子的苦恼本人相当清楚，增重需要训练跟伙食搭配，瘦子光训练伙食营养没跟上也是白搭，可能会更瘦，目前本人在的训练营是半封闭式，吃住训练一体化，每天5餐，有决心的可以安排好时间来训练营，28天一个周期，营地签协议保证一个周期最低涨5-7斤，上不封顶