减肥中，油、盐、糖，每天能吃多少？
一般来说，烹饪用油应该控制在15g/天，最高不超过30克；食盐控制在6g/天，糖不超过25克/天，最好一点不吃。
此外，烹饪用油建议选择植物油、大豆油、橄榄油之类换着吃；除了饭菜里的盐，各种调料、酱料、汤料中的盐也要计算在内；糖主要指白糖、红糖、蜂蜜等添加糖，不包含食物本身就含有的糖