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终于找到骑行姿势窍门了

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就是要趴下去，不趴的时候是大腿前半侧加膝盖发力，容易膝盖疼、累，趴下去是大腿后半侧发力， 明显大腿后半侧更有力，而且趴下去速度更快，也不累，膝盖也不疼，爽
IP属地:北京来自Android客户端1楼2021-09-27 22:00回复
    这样理解好像没问题
    IP属地:陕西来自Android客户端2楼2021-09-27 22:22
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      2025-07-20 02:01:50
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      理解的到位！
      IP属地:陕西来自Android客户端3楼2021-09-27 22:47
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        然后你的脖子就不好受了
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2021-09-27 22:53
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          我看了看我两百斤的大肚子，趴不下去啊，肚子挡腿
          IP属地:江苏5楼2021-09-27 23:02
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            这样子核心累，所以得多练核心，要不这个姿势维持不了多久，核心力量不行容易腰酸背痛。
            IP属地:四川来自Android客户端6楼2021-09-27 23:10
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              这几天一直在找腘绳肌跟臀大肌发力的姿势，我觉得越往前坐越能感受到腘绳肌发力，趴低倒是感受不明显
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2021-09-28 20:56
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                你这样膝盖是舒服了，但是骑久了你会发现你的脖子和腰的问题来了
                IP属地:北京来自Android客户端8楼2021-09-28 22:43
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                  2025-07-20 01:55:50
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                  接近直立的姿势骑了300多公里也没觉得膝盖疼，倒是大腿有点酸痛
                  IP属地:广西9楼2021-09-29 18:15
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                    伸小腿和压大腿的区别。
                    IP属地:上海10楼2021-09-29 21:17
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                      你才知道嗷，骑得快的大pro都爬的低，那必须的啊。
                      IP属地:河南来自Android客户端11楼2021-09-30 21:38
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                        类似深蹲发力
                        IP属地:江苏来自iPhone客户端12楼2021-09-30 21:43
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                          昨天提车tcradv3 死一次骑公路车 趴下去全压手上了 今天左手手肘刺痛得不行
                          IP属地:浙江来自Android客户端13楼2021-10-01 18:08
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                            脖子：那我走?
                            IP属地:广东来自Android客户端14楼2021-10-03 16:49
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