说真的孕妇对营养这方面的需求远远是大于一般人的，我们单靠日常饮食摄入是完全不足够的。而且孕妇孕期每个阶段所需的营养都会有些差异，所以不能单一地给孕妇补充某种营养。
孕妇孕期补充营养可以多吃一些叶酸含量丰富的食物，如蛋黄、橘子和香蕉等，还要注意铁元素的摄入，像动物内脏和鱿鱼都是不错的。但仅靠食物补充，可能达不到孕妇营养所需，更建议搭配膳食营养补充剂共同补充。像汤臣倍健孕妇多种维生素，它添加了多种维生素和矿物质元素，为孕妇提供更全面的营养支持。每片含有16种营养元素，成分剂量经过科学配比。此外，它除了为孕妈补充所需的营养，还考虑到孕妈的生理特点和饮食习惯的不同，有针对性地强化补充叶酸和钙、铁、锌等物质，营养补充更科学全面。每天吃一粒就能给身体补充足够的营养元素，而且补充效果也更高效。