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俗语说：“一日不睡，十日不醒”。北京大学人民医院韩芳教授认为，长期睡眠不足导致免疫力低诱发其他疾病，危害身体。中年人每晚睡眠少于7小时，早亡危险率增加26%，但如果睡眠时间超过8小时，也会让早亡危险率增加至24%！