1、少食多餐,宝宝的胃容量很小。不宜食用粗糙、大块或过量的食物,会容易阻塞到肠胃处,出现便秘症状。所以在喂养宝宝时要采用少食多餐的原则。
2、多给宝宝补充益生菌比如很多宝妈都在用的爱芮畅六联菌,有六大进口菌株,可以刺激到宝宝的肠道蠕动,帮助宝宝顺利排便
3、可以给宝宝多喝汤水达到疏通肠道的作用。适宜的汤水有:绿豆薏仁汤,绿豆、薏仁富含纤维质,不但可以缓解便秘的症状,还可以清热退火。
4、给宝宝适当增加运动,增加对腹部的运动,可以帮助加快宝宝排便。
宝宝便秘应该吃些什么呢?
1、香蕉苹果泥
做法:将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟,取出晾凉后,喂食宝宝。
【友情提示】:宝宝的肠胃还不适合多吃生水果,其中的酸性成分刺激性强,会造成宝宝腹泻和脾胃失调。要适当加热再给宝宝吃。
2、果仁橘皮粥
做法:将橘皮切丝,杏仁、松仁、芝麻捣碎,与橘皮共煎;去渣取汁,再入粳米,煮粥调糖,将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。
【作用】:果仁、橘皮可清肺化痰,润肠通便。
【温馨提示】:适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。
3、红薯粥
做法:将红薯洗净切块,与大米一起置锅内,加适量水煮成稠状烂粥,加入白糖,早晚让小儿温热食用。
【温馨提示】:红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,解除便秘的效果不亚于药物。
4、银耳橙汁
做法:银耳10~15克,鲜橙汁20毫升。将银耳洗净泡软,放碗内置锅中隔水蒸煮,加入橙汁调和,连渣带汁1次服完。每日1剂,连服数天。
【作用】:中医认为银耳能清肺中热、养肺阴,适用于肺热胃炎,以及大便秘结等。
【友情提示】:对于肠燥引起的便秘有润肠通便的效果,橙汁有促进消化的功能
5、胡萝卜黄瓜汁
做法:黄瓜1根,胡萝卜1根。黄瓜、胡萝卜切段,在榨汁机里加入少量矿泉水,然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁,加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时,可按1:1来兑水。
【作用】黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外,胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素,都可以预防和缓解便秘。
2、多给宝宝补充益生菌比如很多宝妈都在用的爱芮畅六联菌,有六大进口菌株,可以刺激到宝宝的肠道蠕动,帮助宝宝顺利排便
3、可以给宝宝多喝汤水达到疏通肠道的作用。适宜的汤水有:绿豆薏仁汤,绿豆、薏仁富含纤维质,不但可以缓解便秘的症状,还可以清热退火。
4、给宝宝适当增加运动,增加对腹部的运动,可以帮助加快宝宝排便。
宝宝便秘应该吃些什么呢?
1、香蕉苹果泥
做法:将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟,取出晾凉后,喂食宝宝。
【友情提示】:宝宝的肠胃还不适合多吃生水果,其中的酸性成分刺激性强,会造成宝宝腹泻和脾胃失调。要适当加热再给宝宝吃。
2、果仁橘皮粥
做法:将橘皮切丝,杏仁、松仁、芝麻捣碎,与橘皮共煎;去渣取汁,再入粳米,煮粥调糖,将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。
【作用】:果仁、橘皮可清肺化痰,润肠通便。
【温馨提示】:适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。
3、红薯粥
做法:将红薯洗净切块,与大米一起置锅内,加适量水煮成稠状烂粥,加入白糖,早晚让小儿温热食用。
【温馨提示】:红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,解除便秘的效果不亚于药物。
4、银耳橙汁
做法:银耳10~15克,鲜橙汁20毫升。将银耳洗净泡软,放碗内置锅中隔水蒸煮,加入橙汁调和,连渣带汁1次服完。每日1剂,连服数天。
【作用】:中医认为银耳能清肺中热、养肺阴,适用于肺热胃炎,以及大便秘结等。
【友情提示】:对于肠燥引起的便秘有润肠通便的效果,橙汁有促进消化的功能
5、胡萝卜黄瓜汁
做法:黄瓜1根,胡萝卜1根。黄瓜、胡萝卜切段,在榨汁机里加入少量矿泉水,然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁,加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时,可按1:1来兑水。
【作用】黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外,胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素,都可以预防和缓解便秘。