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晚上11点至凌晨5点，是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候，
细胞分裂的速度比平时快8倍，绝对是保养的重要时间！
千万别浪费了。咱们好好睡个“美容觉”吧。一边睡觉觉，一边变漂漂。
白天的保养，以防护、隔离为主。
这点不用多解释了,“名奥洗护”之前就说过了，白天无论是工作还是精神都是非常紧张、忙碌的，外界的污染也多，阳光照射、电脑的辐射、空气中的污染……
所以白天的保养当然以防晒、隔离为主。
夜间保养是白天保养的8倍。而且细胞的再生能力是正常情形下的2倍。
首先要保证睡眠品质。
睡眠品质好直接关系到肌肤细胞的新陈代谢。不要熬夜，尽量在晚上11点前睡觉。
一、晚餐——要讲究
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，
因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等，利于皮肤恢复弹性和光泽。
睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠呢
二、即便晚睡，不晚洗
之前“名奥洗护有妙招”就说过，即便晚睡，不能晚洗，卸妆要尽早，在这里，就不多说了。
三、补水+保湿要跟上
深度洁面后马上做补水、做保湿。
在彻底清洁皮肤后，喷上一层保湿喷雾，再涂上面霜，可以令肌肤恢复光泽。
四、精华按摩30秒
涂抹精华晚霜，同时，要配合配合简单的30秒按摩，可以促进血液循环，提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾，将熬夜的伤害大大降低。
五、补充——维生素
睡前服用维生素C及口服胶原蛋白产品，这样做不仅比白天吸收效果更好，
还有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养，恢复弹性光泽。
充足的睡眠有利于身体自然排毒，增强免疫力，
“名奥有妙招”提醒您每天睡眠时间不少于7小时哦。