舞蹈艺术吧 关注:84贴子:587
  • 0回复贴,共1

儿童学习舞蹈安全问题的重要性

只看楼主收藏回复

学习舞蹈是一个动态的学习,会涉及到大量的运动环节,这必然会涉及到孩子的安全问题。我们的课程是结合儿童身体发育阶段,融合运用运动解剖学,在此基础之上学习芭蕾基本功的。孩子的年龄段不一样,身体发育结构也不一样,所以所学的基本功方式方法也会不一样,如果在不科学安全规范的基础下去学习,对孩子的身体发育会有很大损失,更严重的会造成不可逆转的伤害。
传统的机构不科学的学习舞蹈基本功:如3-5岁的孩子练爬横叉,这个阶段孩子在髋关节还没有转开的情况下就用外力强行帮学生的脚后跟着地,相当于大腿跟没有转开,但要求脚转开,如果老师不强调,课堂和家庭都这样练,长此以往,会形成X型腿。
而科学规范的学习:趴于地面,双腿打开,在髋关节转开,膝盖伸直的前提下使双脚脚跟贴住地面,双腿打开的幅度不断打开。
髋关节没有转开的情况下,建议先练习趴青蛙,先解决髋关节转开的问题,也可以改为面向墙壁坐立下横叉的方式。
6-9岁腰部练习:传统的机构,如果不科学的教学,是腹肌放松,直接下大腰,压力集中在两节腰椎上。腰椎承受压力过大,此时肌肉能力弱,无法保证身体稳定,可能会造成脊椎损伤导致瘫痪,严重的伤到颈椎。导致高位截瘫。
而科学规范的学习:做所有胸腰和腰部训练的时候,都需要先收住横腹肌,同时脊柱在延伸的过程逐步往后伸。最终脊柱的弧度由所有脊椎之间的角度共同形成。同时建议练习胸腰,不要练习大腰。
因此舞蹈课程的科学安全规范性是非常重要的。


1楼2021-09-16 16:51回复