刚开始跑步二十多天，年龄36，好多年不动了，基本跑一休一_跑步吧

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都是五公里慢跑，现在一口气慢跑五公感觉不是很累发现就是心率很高，是不是还要继续降速啊？身高175，体重66公斤，跑步就想身体好点，打发无聊时间。

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2021-09-15 22:57回复

起步有点快，换成起步慢，然后平均跑试试

IP属地:内蒙古

来自Android客户端2楼2021-09-16 06:29

是啊，把速度控制在八分多，心率可以再一百五左右，最近要出差半年，晚上都没事做，打算每周跑五天休息两天，练几个月看看有没进步

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2021-09-16 23:25

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