不要放弃，戒色真的必须需要学习戒色文章不然必破，每天都要到吧里看看学习戒色文章警惕自己，每天看看精华帖，戒色前辈们的经验都在里面，每天练习断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，早中晚各念十分钟，这口诀能断意Y，能修心断邪念非常有效，早睡早起适当运动注意养生孝顺父母行善积德，贵在坚持永远要保持警惕，一起加油不要放弃，未来会更好的。

懒惰与怯懦是最让人堕落的，也是最容易致人失败的，勇敢的面对他，你越怕，它就越得寸进尺，加油加油

加油💪好好戒色养生多学习戒为良药，多行善积德，孝顺父母

加油

底子不错，期待你意气风发

加油，别放弃，你一定可以的

建议好好看看戒为良药，可以戒掉的，不要放弃

手淫多的人就变成老实巴交 木纳没有幽默感 的人木头人 老实本分 脑子不灵活 一跟劲 爱叫劲 如果一个人是学美术的他如果经常手淫画的画就苍白 死板 死气沉沉 没有活力 爱扣局部 画的画没有整体感 不生动
手淫的人再练习口才 再练习自信也很难变自信 口才也难变好 因为你缺乏物质基础
手淫的人理解能力差 语言表达能力差 说的尽是些老实的话 不会拒绝人 说话不着调 说话做事重复 而且脖子关节多动 不稳定 因为你憔悴 别人常叫你大叔 说话做事紧张 没有底气 气场很差 好好戒色，加油

不要放弃，好好学习戒色文章，加油

加油 兄弟 生活还有很多美好的事呢 我现在也挺迷茫的 早调整自己

一定要自己相信自己，好好戒色，加油，多学习戒色文章，提高自己的思想觉悟，注意养生！

一定要大力行善和至诚的忏悔去除负能量才可能戒掉邪淫，否则业力障你很难戒掉的，行善放生也是积累福报的方法，平时也要少吃荤食也有利于减少欲望。

你继续堕落，你继续承受更大的悔恨。

努力戒有出路的

兄弟你两个月前就开始自暴自弃，没想到现在还是老样子，你这就是前辈们说受打击后一蹶不振，这样下去怎么行，起来！不愿做奴隶的人们