金枪鱼三明治是我减肥期最常吃的低脂餐,热量、口感对减肥期的人来说能刚好平衡,自己在家做还能控制各种食材的用量,根据自己的喜好加入自己喜欢的蔬菜,我常做的食谱和做法放在这里了,有需要的小伙伴可以拿走不谢~
食材(1人份)
吐司2片,金枪鱼罐头适量,大叶生菜1-2片,西红柿1/2个,丘比沙拉酱香甜口味
具体做法:
1、将吐司片均匀涂抹少量丘比沙拉酱香甜口味,蔬菜洗净沥干,西红柿切圆形薄片备用。
2、金枪鱼开罐、沥干、拌入丘比沙拉酱香甜口味,做成金枪鱼酱备用。
3、平铺吐司片,上面依次放上生菜、金枪鱼酱、西红柿片、生菜。
4、最后盖上另一片吐司片,如图对切成三角形即可。
食材(1人份)
吐司2片,金枪鱼罐头适量,大叶生菜1-2片,西红柿1/2个,丘比沙拉酱香甜口味
具体做法:
1、将吐司片均匀涂抹少量丘比沙拉酱香甜口味,蔬菜洗净沥干,西红柿切圆形薄片备用。
2、金枪鱼开罐、沥干、拌入丘比沙拉酱香甜口味,做成金枪鱼酱备用。
3、平铺吐司片,上面依次放上生菜、金枪鱼酱、西红柿片、生菜。
4、最后盖上另一片吐司片,如图对切成三角形即可。