凌晨又被冻醒,掏出手机一看,2:31分,一个未接来电和一条短信,师父发来的,问上午几点训练,回完消息之火再睡就费劲了,于是下载了倪匡的小说看,结果看到了五点又睡着了。
上午的集训,多了个外院的星星。
涛哥教了mexican(一个F级的旋转类动作)的变形动作,一共有三种,第一种比较简单,就是在画C旋转的时候抬起右脚,在转身之后做一个点脚的正蛇。
第二个变形就比较难了,抬起的右脚落下做了一个外刃转。
第三个变形是1+2。
我只勉强能把第一个变形做出来,第二个变形总是把握不好右脚抬起落下的时机,一个上午的时间就这么磕磕绊绊地交代过去了。
正练着,师父和师母到了。师母也是一个轮滑高手,见了我们正在练的动作,也表示要加入,她只看了一遍就能把三个变形都做出来,虽然没有涛哥那么熟练,但只是初见就能复制,不愧是08年的北戴河比赛的女子冠军。
师父仍旧上来就是单轮类,什么摆摆啊,捅捅啊,偶尔做个倒向单轮,还是右脚的倒向单轮,对他来说这算是反脚了。
“师父你单轮不是左脚么?”星星困惑地问。
大智没理他,再仔细一看,他耳朵里有个耳机,估计正沉浸在音乐世界里。
“高手都是左右脚都练的,这样做起动作更对称,也更好衔接链接。”黑风恰到好处地解释。
想想自己练做个反脚正剪都不太熟练,师父却连倒向单轮这种难度动作都已经快通桩了,人与人的差距,有时候隔着一座大山,需要愚公来移一下。
东大的小飞侠也很快加入到训练队伍,他是师父新收的徒弟,比我低一届。是个天赋很高的小正太,师父总时不时把他挂嘴边上夸奖,他的裤子破了几个洞,轮子比上次见到的时候更小了,不过一个学期,轮子已经露出了轮毂了,甚至有的轮子轮毂已经开裂,发出吱嘎声。
他也开始学习mexican的变形,速度很快地摔了好几次,他身形比较瘦,动作很快却不是很稳,但凭着不怕摔的劲头,很快第二个变形就做出了雏形,开始朝着第三个变形发起了冲击。
恐惧是绊脚石,如果能克服恐惧,专注地想着动作,确实省去不少工夫,不过这种摔法,换了阳仔这种大体重的,怕是石膏绷带缠满全身可以cos木乃伊了。
前面的还没追上,后面的已经撵上来了。
中午,迎来了集训最热闹的一天,午饭就准备了将近一个半小时,涛哥大厨,我们一众小弟负责跑腿打下手。
师父和师母打情骂俏,师母刚吹了一个气球,师父就拿着剪刀在后面扎,两个人开心的像两个一米八的孩子(他俩都是东北人,都很高)。终于,气球还是爆了,师母也没生气,耐心地又吹了一个,在上面画了一个戴眼镜的小人,满屋子给人说这是涛哥。
星星边打下手边指挥,小飞侠则是摆弄我放在床头的魔方;欠了费的小敏拿着我的手机给李阳煲电话粥,我则拿着相机给众人拍照记录,打算回头在论坛上发个集训记录贴。
饭毕,师父送师母去了车站,这对异地鸳鸯又要分开了。其余的打卡众也分别踏上了回家的旅途,剩下几个折腾的筋疲力尽的集训狗在满屋狼藉中沉沉睡去。
下午,我把动作分解了,调低了重心解决稳定问题,浮腿大腿上抬,以便容易发力,又调整了几次动作衔接的时机,终于攻克了第二个变形。变形3也没费什么力气,不过是把两个变形衔接在一起罢了。
之后巩固了了一下正倒向的茶壶和wiper,就开始练习久违的单轮向前,我过了好几次20个桩,大概因为这个场地有些下坡,所以做起来容易些。
“你可以试着练单轮倒向。”黑风道。
我试了试桩外的直线,能走个10来米,然后不出意外地身体向前趴地上了,倒是不疼。
“用往后看么?”我问。
“盲过就行。”黑风一边说一边自己也开始练单轮倒向,他是后单轮倒向,大概能过五六个桩。
我练了一会桩外直线,黑风说我可以试试上桩,用倒剪起,就是做了10个桩倒剪之后,剩下的试着起单轮。
“什么时候做一个倒剪,把剩下的桩都过了,就算会了。”黑风念叨。
练了没一会,地都快干净了,光趴地上了,往前摔不怎么疼,我的胆子也越来越大,有几次甚至过了4个桩。
“你的倒单轮已经能拿分了。”黑风语气里有些吃惊“能跟史蒂芬拼一下了。”
史蒂芬是我们这一届的顶尖选手,没想到黑风会把我和他相提并论,这不得不说算是一种夸奖了。或许在他眼里,我也不是当初那个小菜鸟了。
这天训练结束,涛哥带着我们去菜市场大肆采购,准备第二天的腊八节。晚上依然是涛哥主厨,小敏也展示了一下厨艺,大概她也开始融入这里了。
人不多的时候,小敏会有一些勇气,大概她也需要肯定来建立自信吧,集训能帮她建立自信么?我不知道。她也许有在努力,但努力的程度或许还不足以获得肯定。
上午的集训,多了个外院的星星。
涛哥教了mexican(一个F级的旋转类动作)的变形动作,一共有三种,第一种比较简单,就是在画C旋转的时候抬起右脚,在转身之后做一个点脚的正蛇。
第二个变形就比较难了,抬起的右脚落下做了一个外刃转。
第三个变形是1+2。
我只勉强能把第一个变形做出来,第二个变形总是把握不好右脚抬起落下的时机,一个上午的时间就这么磕磕绊绊地交代过去了。
正练着,师父和师母到了。师母也是一个轮滑高手,见了我们正在练的动作,也表示要加入,她只看了一遍就能把三个变形都做出来,虽然没有涛哥那么熟练,但只是初见就能复制,不愧是08年的北戴河比赛的女子冠军。
师父仍旧上来就是单轮类,什么摆摆啊,捅捅啊,偶尔做个倒向单轮,还是右脚的倒向单轮,对他来说这算是反脚了。
“师父你单轮不是左脚么?”星星困惑地问。
大智没理他,再仔细一看,他耳朵里有个耳机,估计正沉浸在音乐世界里。
“高手都是左右脚都练的,这样做起动作更对称,也更好衔接链接。”黑风恰到好处地解释。
想想自己练做个反脚正剪都不太熟练,师父却连倒向单轮这种难度动作都已经快通桩了,人与人的差距,有时候隔着一座大山,需要愚公来移一下。
东大的小飞侠也很快加入到训练队伍,他是师父新收的徒弟,比我低一届。是个天赋很高的小正太,师父总时不时把他挂嘴边上夸奖,他的裤子破了几个洞,轮子比上次见到的时候更小了,不过一个学期,轮子已经露出了轮毂了,甚至有的轮子轮毂已经开裂,发出吱嘎声。
他也开始学习mexican的变形,速度很快地摔了好几次,他身形比较瘦,动作很快却不是很稳,但凭着不怕摔的劲头,很快第二个变形就做出了雏形,开始朝着第三个变形发起了冲击。
恐惧是绊脚石,如果能克服恐惧,专注地想着动作,确实省去不少工夫,不过这种摔法,换了阳仔这种大体重的,怕是石膏绷带缠满全身可以cos木乃伊了。
前面的还没追上,后面的已经撵上来了。
中午,迎来了集训最热闹的一天,午饭就准备了将近一个半小时,涛哥大厨,我们一众小弟负责跑腿打下手。
师父和师母打情骂俏,师母刚吹了一个气球,师父就拿着剪刀在后面扎,两个人开心的像两个一米八的孩子(他俩都是东北人,都很高)。终于,气球还是爆了,师母也没生气,耐心地又吹了一个,在上面画了一个戴眼镜的小人,满屋子给人说这是涛哥。
星星边打下手边指挥,小飞侠则是摆弄我放在床头的魔方;欠了费的小敏拿着我的手机给李阳煲电话粥,我则拿着相机给众人拍照记录,打算回头在论坛上发个集训记录贴。
饭毕,师父送师母去了车站,这对异地鸳鸯又要分开了。其余的打卡众也分别踏上了回家的旅途,剩下几个折腾的筋疲力尽的集训狗在满屋狼藉中沉沉睡去。
下午,我把动作分解了,调低了重心解决稳定问题,浮腿大腿上抬,以便容易发力,又调整了几次动作衔接的时机,终于攻克了第二个变形。变形3也没费什么力气,不过是把两个变形衔接在一起罢了。
之后巩固了了一下正倒向的茶壶和wiper,就开始练习久违的单轮向前,我过了好几次20个桩,大概因为这个场地有些下坡,所以做起来容易些。
“你可以试着练单轮倒向。”黑风道。
我试了试桩外的直线,能走个10来米,然后不出意外地身体向前趴地上了,倒是不疼。
“用往后看么?”我问。
“盲过就行。”黑风一边说一边自己也开始练单轮倒向,他是后单轮倒向,大概能过五六个桩。
我练了一会桩外直线,黑风说我可以试试上桩,用倒剪起,就是做了10个桩倒剪之后,剩下的试着起单轮。
“什么时候做一个倒剪,把剩下的桩都过了,就算会了。”黑风念叨。
练了没一会,地都快干净了,光趴地上了,往前摔不怎么疼,我的胆子也越来越大,有几次甚至过了4个桩。
“你的倒单轮已经能拿分了。”黑风语气里有些吃惊“能跟史蒂芬拼一下了。”
史蒂芬是我们这一届的顶尖选手,没想到黑风会把我和他相提并论,这不得不说算是一种夸奖了。或许在他眼里,我也不是当初那个小菜鸟了。
这天训练结束,涛哥带着我们去菜市场大肆采购,准备第二天的腊八节。晚上依然是涛哥主厨,小敏也展示了一下厨艺,大概她也开始融入这里了。
人不多的时候,小敏会有一些勇气,大概她也需要肯定来建立自信吧,集训能帮她建立自信么?我不知道。她也许有在努力,但努力的程度或许还不足以获得肯定。