19年10月装的电脑，最近机械硬盘可能不太正常，前段日子开始经常100%占用，然后看了教程关了点东西，占用的确一下子低了很多，好了一段时间之后，打游戏的时候经常会从5%-9%一下子跳到100%，然后又恢复正常。。。

像心电图一样，求解
PS：如果没救了的话，直接换个新的机械或者固态也可以，求推荐