一个人练，能最好的体验身体的微妙变化和感觉，最能涨拳，效果最好
不过对于初学者，我认为最重要的是形成正确的姿态（也就是站桩的姿态）的习惯，不要急于学习过多的套路。
等你固化了正确的姿态，你就会发现动作是很自然的，具体的招数并不是很重要。否则，手脚比得再漂亮也是没入门。

3D太极是哪派？