我就是气在头顶下不去，高血压了

一直在头部有可能是意守过强，可以试试似守非守减少意守强度。

贴吧用户_5RWQEW1楼主您好！我是40岁时，根着老年保健知识锻炼，无意中遇到气功练功效应的。后来，看了《中华气功学》及其它气功书籍，就按自己的愿望用“一步直接走进上丹田”方法练到现在，与您的感觉还您的好得多。

停功罢练吧，慢慢散功，多运动跑步吧

小孩子练什么气功，练气功不是闹着玩的，该干啥干啥，想锻炼身体跑跑步，小区里面有健身器材都可以就是千万不要练什么气功，没有意思，听我的没错。

上演武侠小说，都练的这么牛 比了，不得了

现在不练了，要多久可以散没？

我练真气运行法，气聚头部快两年了，四肢也有真气像通电一样，就是头部难受得不行

可以参考李少波真气运行法

还没好？

急速求成造成的。

搭鹊桥形容下，姿势对的情况，气机牵引自动入檀中穴，配合呼吸自然入下丹田。。。

现在怎么样了

筋膜一旦被启动，那就散不了，不练也在，就与骑自行车一样，会了，不是你会了，而是你身体会了，只是气这会不够足，现在就是忘了呼吸，忘了意念，把身体稍后靠，让前胸任脉打开(后靠自然打开，不用意念)，只管放松，静待气下任脉，

你的姿势可能一直前倾的，所以从督脉发动，上头之后一直不能下来，可以试试后仰，这时，任脉是打开的，气就易下，不需用意，放松就好，气不会偏，只有意邪，归正就好，气下之后，注意坐姿或站姿的中正，如此，就无碍了