睡不着失眠怎么快速入睡？睡眠冷敷凝胶效果。“翻来覆去都睡不着，就像煎烙饼一样”相信这样的情况很多人都深有体会，那种感觉真的是太煎熬了！虽然失眠真的十分痛苦，但是千万不要服用安眠药进行入眠，这会让身体产生依赖，就像“毒品”一样！那要怎样才能安全有效又快速地进入睡眠呢？