在戒酒的这条路上，我不想欺骗自己，这也只是你自己的事，要勇敢面对！从今天开始我要从新开始！

深刻认识到，每一次复饮，都是一次恶性循环…然后不断降低自己的意志力…

酒太害人了，我一定要戒！

戒酒打卡第一天，绝不喝第一口酒！

今天情绪还是不好，嗓子有点疼，吃不下东西，看了一天的手机，到现在还是没有一点的睡意，感觉这次身体伤的比较厉害，需要一段时间调整！

昨晚不知不觉睡着了，早上一大早起来，在电脑前统计报表，喝了一杯咖啡，外面虽然一直在下雨，可是今天心情比昨天好很多，安排好今天一天的工作，准备画个妆打扮打扮，10点出发去现场，下午买点菜回家，和老公平平淡淡的过好今天！做到今天我绝不喝一口酒！爱自己…

每次喝完酒第二天，我什么都不想干，就躺着回想自己做错的事情，懊悔的我无地自容！记住：这都是酒带给我的无限痛苦，真的是痛不欲生！继续再继续这样喝下去，“你真的会变成一个神经病的！”那时就真没有回头路再让你走了！！

戒酒打卡第二天，绝不喝一口酒！

早上起来，继续下雨☔️沏了一壶碧螺春，开始今天的冥想，早上一个半小时的运动，中午给自己做一碗鸡蛋面，睡会儿午觉，下午看两个小时书，出去买点菜给家人做晚饭，晚上一个半小时的运动，洗澡完追剧，12点前一定上床睡觉😪这就是我休息时一直保持的生活作息！因为感觉状态越来越好，所以我会继续坚持下去，戒酒是我一生的目标！绝不喝第一口酒！

今天心情和身体都好了起来，一切都回到了原来，可是我不能忘记前两天所受的痛苦，自责，内疚，无地自容那一切让我痛不欲生！真的是难熬！不能好了伤疤忘了疼，不能为了喝酒再去伤害自己，伤害我最亲的人，值吗？太不值了！！完全在自己毁了自己，知道吗！你可以的，就差那么一点点，就那么一点点决心你就挺过去了，把你当时的冲动与兴奋压低，学会自我欣赏，学会独处！挺过去柳暗花明又一村🌸🌸做最好的自己，爱自己！为自己加油

戒酒打卡第三天，绝不喝一口酒！今天跟老公因为一点小事吵了起来，当时正在吃饭，有那么一刻想喝酒的念头，不过，只是一闪而过的念头，平静下来后，好好吃饭，一切都过去了…

今天早上一件接着一件麻烦事，心情有点烦躁，一直告诉自己要平静下来！一件事一件事的处理，会好起来的，没事！多大点事啊，我办事能力挺强的，慢慢来，不要着急！

戒酒打卡第四天，绝不喝一口酒！今日无酒

戒酒打卡第五天，绝不喝一口酒，今日无酒！