二楼备用~

1、问:会情绪反复，会心慌怎么办？ 答:情绪反复是很正常的。就像感冒，也有一个恢复阶段。情绪从负面很多，到负面越来越少，再到负面很少，最后还能反过来，用自己的正念去影响别人。找到负面的原因所在，解开了，之后就好起来了。不要无视它，要去面对它解决它，不然它会越来越大把自己吞了。 着急也是负面想法，说明不知足，所有的烦恼来自不知足。知道法则可以实现很多事，简直在开挂，这就足够了。没必要愁，反正一切皆可变不是么。 把自己当成朋友，带着爱意理解自己这个人的方方面面。

2、有的人会问，自己改变了如果事情不能成怎么办。 先不说改变了自己变得很好，然后这个事成功的概率是多少，难道一直负面下去那成的概率会很多吗？变化是收获更好的自己，万物由心造，自己的内心世界变得很好，与自己有关的人和事 当然就会顺。积极向上是为了自己，先成为自己都爱的自己再说。什么都没有做，站在原地 问将来能不能成，这是很奇葩的想法。 人生不要带着试图一眼望穿结果，再去决定走不走。结果是看当下自己走的怎样，决定未来怎样。你要的结果应该是目标，走起来的过程才是促成目标的因。人生路上有千千万万的版本，要创造自己要的版本，一切皆有可能，自己调整什么就会得到什么。不是试图看能不能成，再决定走不走。

3、关于社恐: 比如在这个直播间里，觉得舒适的话，就打个字说说话，练一练自己的勇气。害怕不敢其实只是被大脑这个系统配件控制了而已，一种下意识的害怕思维习惯，并非你真的就做不到。就好像下意识翘起的二郎腿，不要被自己思维习惯控制，真正驾驭自己的是灵魂，并非大脑随机的思维习惯。

4、忠于自己的心: 去做心里面的事情，做一个由心的人，尊重自己的心意，明明白白坦坦荡荡。无论是否要和好，都做心里真正要的事，不要是明明想和好偏要放弃。不做所有人说应该的僵尸人。

5、关于肯定句: 多说关于自己的，“我的爱情很美好。”“我的所有事都很棒。” 不要总是说“他很爱我”之类的，说明自己在求外这件事，越说心里越没底。

6、法则运用，许愿一次就可以了，重点是学会真正意义的感恩。然后积极向上的生活，心态好身体好那么很自然的一切好的都来了。 不要总盯着一个点，比如学习、工作、感情，不要一天到晚总盯着那一个点，那样就是匮乏。要充实的做所有自己应该做的事。

7、音频、观想等等，不用执迷这些，可以听可以做，不要一头扎进去太偏激。这些是辅助，不是mi信似的过激行为。真正重要在于改变自己的心态，还有好好写感恩日记。

8、给伙伴们的建议: 做个规划，每天要做的事情，找回对生活的热情，可以对爱情先不顾。把自己的日子过好了，内心很甜，不用刻意吸引，就都会一切很棒。 先做一个自己都欣赏的自己，有些事不用自己刻意，该来的都会来的。观想、听音频这些，正常范围内做做，让自己快乐就行。 重要的是写感恩日记、运动这些，积极向上的生活，爱自己，所有的主题都是围绕着自己。天冷加衣，不要想办法去控制天气。不要去想对方在哪儿做什么，总之他都在地球上，先把自己培养起来，该相遇的时候都会相遇，不差这一会儿。

9、关于爱自己: 想想自己有一个孩子的话，你希望这个小朋友成为怎样的人，那么就一样来标准自己，做出改变提升。把自己当做小公主小王子，以自己为中心，能懂得爱自己的人也就能懂得爱别人。 清理负面很重要，多跟自己沟通，不是一直沉浸或者逃避匮乏的点。多跟自己聊聊天，找到那个点化解开，内心匮乏点就会越来越少。

10、关于运用法则愿望: 怎样许愿和运用肯定句都可以，关键是心态，不在于文字怎样表达。 能和好就行了，不用去想要多长时间把这件事做到。就像一颗种子发芽、生根、长出嫩芽，生长为参天大树，它有个过程。接受过程，就是接受这个事能成的时间。

11、要明白过程和替换的区别: 思维习惯的改变，是需要一个过程的，不要急于求成。就像感冒恢复好，也需要一点时间。自己时间的改变也是需要一个过程的改变。不是接触法则运用几天 ，瞬间就能替换。那负面想法也是，不会瞬间马上显化。越怕才越快。

12、天天讲正念的话、对的话，负面想进都进不去。负面永远没有好事，正念只会有好运的。改掉抱怨倾诉，还有用消极的话。

13、每个人的世界是一个小花园，我们想要别人来做客，那就到扫好再说。如果家里臭烘烘的，别人怎么来做客呢。把家里打扫干净，香喷喷，鸟语花香，甚至别人不请自来还会流连忘返。 先把自己世界里的负面清理出去，打扫干净，积极向上的生活，建立自己美好的内心世界，现实世界也会随之改变。