今年27，sy14年了，今天是戒色第8天，身体反应如下:
第三天时出现明显戒断反应，失眠，入睡困难，多梦易醒等，自行喝中药胶囊来降虚火，（因为我认识个中医的同学，他建议我用山药、芡实、枸杞、莲子心等打粉服用。我嫌太苦，从网上买的空胶囊，装进去服用），坚持每天睡前锻炼身体，睡前听荔枝fm的戒为良药，再加口服中药，我感觉这几天比之前有了很大变化:精神充足了、体力更强了、眼睛也不疲劳了，比以前亮了，不再焦虑了，就是脱发问题还在继续，而且丝毫没有改变，但是我知道脱发问题恢复的很难，需要继续坚持！