疫情之下，考研人该如何应对
近日，疫情再次爆发，戴口罩、量体温、扫场所码、居家隔离等等，我们的生活又一次回到
严加防控的紧张期。面对反复无常的疫情，22考研人的学习生活多少也受到些影响。
(可配图戴口罩等受疫情影响的图）
教育部发布紧急通知，要求各地教育部门和高校要确保师生安全防护指导到位，并进一步部
署加强暑期教育系统疫情防控工作。
网页链接 随后各大高校相继发出延迟开学或暂不返校的相关通知，使得原本打算回校备考的小伙伴无
法返校，打乱了学习计划。有网友称，本来在学校图书馆复习，由于疫情爆发，不断地被学
校转移复习地点，学习计划全被打乱。
也有考生被外部环境动摇了备考决心，担心考试时间有所变动、疫情造成考研人数激增竞争
激烈、对身体状况的担忧等等。更有河南考生反映身受洪灾疫情的双重冲击，考研资料全部
泡水，无心备考。对于这些忧虑，海盐姐表示能够感同身受。
（可配同情等相关表情包）
疫情反复确实影响到了考研，但关键是面对外部环境的干扰，22考研人该如何积极应对备
考呢？
做好防护，保障健康。疫情很可怕，更可怕的是我们没做好防护而受感染。作为一名合格公
民，应响应国家的号召，理解并积极配合相关工作人员。做好个人防控，戴口罩、勤洗手、
保持安全社交距离、不出远门，更不能去中高风险地区。作为一个考研人，我们在紧张备考
的同时，更要关注自己的健康，学会照顾自己，注意劳逸结合。如此我们也才能有更好的状
态去备考。
调整心态，安心备考。考研不仅是一场脑力战，也是一次对心态的考验。持有良好的心态，
才可能够经受住考研中的一次次考验。疫情就是这些考验中的一关，经过此次考验，相信在
之后也能过关斩将，突破层层难关。虽然疫情影响到了我们的正常生活，但不妨碍我们正常
备考，居家隔离的同时，大家也有更多的时间备考。似乎居家隔离还是一个自我约束的辅助
机制，抵挡住一些外界的诱惑，推掉一些社交活动等等。这样看来，疫情似乎对于考研人来
也有好的一面。
备考策略。但居家备考也同样面临着一些问题，比如，虽拦住了外界的诱惑，但又面临自律
的问题。复习时间不规律、玩手机的诱惑、随时想躺着等等，总的来说，就是管不住自己。
相信很多小伙伴在家中，就是没法专心学习。其实，也是有相应的应对策略。
1.营造学习环境。可以选择家中书房等安静、干扰度小的房间复习。最好还是那种能反锁
的房间，不是把自己锁在里面，而是锁住外面的诱惑和干扰。或者去附近的自习室、图书馆
等地方复习，身边同样是学习的人，会有一种无形的约束作用。
2.远离手机。很多小伙伴机不离手，没事就喜欢看手机，复习过程也是一样。在复习过程
中很有必要远离手机，或是利用一些辅助自习的专注app。但对于自控力差的同学，身边最
好还是不要有手机。
3.研友督促。疫情期间，大家都是独自学习，少了在学校自习室的伙伴，不免感到孤独。
虽然线下不能一起学习，还是可以相约线上打卡，一起分享学习经验。不仅能够互相督促，
还能彼此加油鼓气。相信大家都在找一起学习的研友。
疫情虽反复无常，但这不会影响到我们考研的决心。相信我们能够在抗疫的同时，也能够奋
力备考，成功上岸。
有想要找研友的小伙伴吗？欢迎在评论区留言认领。
近日，疫情再次爆发，戴口罩、量体温、扫场所码、居家隔离等等，我们的生活又一次回到
严加防控的紧张期。面对反复无常的疫情，22考研人的学习生活多少也受到些影响。
(可配图戴口罩等受疫情影响的图）
教育部发布紧急通知，要求各地教育部门和高校要确保师生安全防护指导到位，并进一步部
署加强暑期教育系统疫情防控工作。
网页链接 随后各大高校相继发出延迟开学或暂不返校的相关通知，使得原本打算回校备考的小伙伴无
法返校，打乱了学习计划。有网友称，本来在学校图书馆复习，由于疫情爆发，不断地被学
校转移复习地点，学习计划全被打乱。
也有考生被外部环境动摇了备考决心，担心考试时间有所变动、疫情造成考研人数激增竞争
激烈、对身体状况的担忧等等。更有河南考生反映身受洪灾疫情的双重冲击，考研资料全部
泡水，无心备考。对于这些忧虑，海盐姐表示能够感同身受。
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疫情反复确实影响到了考研，但关键是面对外部环境的干扰，22考研人该如何积极应对备
考呢？
做好防护，保障健康。疫情很可怕，更可怕的是我们没做好防护而受感染。作为一名合格公
民，应响应国家的号召，理解并积极配合相关工作人员。做好个人防控，戴口罩、勤洗手、
保持安全社交距离、不出远门，更不能去中高风险地区。作为一个考研人，我们在紧张备考
的同时，更要关注自己的健康，学会照顾自己，注意劳逸结合。如此我们也才能有更好的状
态去备考。
调整心态，安心备考。考研不仅是一场脑力战，也是一次对心态的考验。持有良好的心态，
才可能够经受住考研中的一次次考验。疫情就是这些考验中的一关，经过此次考验，相信在
之后也能过关斩将，突破层层难关。虽然疫情影响到了我们的正常生活，但不妨碍我们正常
备考，居家隔离的同时，大家也有更多的时间备考。似乎居家隔离还是一个自我约束的辅助
机制，抵挡住一些外界的诱惑，推掉一些社交活动等等。这样看来，疫情似乎对于考研人来
也有好的一面。
备考策略。但居家备考也同样面临着一些问题，比如，虽拦住了外界的诱惑，但又面临自律
的问题。复习时间不规律、玩手机的诱惑、随时想躺着等等，总的来说，就是管不住自己。
相信很多小伙伴在家中，就是没法专心学习。其实，也是有相应的应对策略。
1.营造学习环境。可以选择家中书房等安静、干扰度小的房间复习。最好还是那种能反锁
的房间，不是把自己锁在里面，而是锁住外面的诱惑和干扰。或者去附近的自习室、图书馆
等地方复习，身边同样是学习的人，会有一种无形的约束作用。
2.远离手机。很多小伙伴机不离手，没事就喜欢看手机，复习过程也是一样。在复习过程
中很有必要远离手机，或是利用一些辅助自习的专注app。但对于自控力差的同学，身边最
好还是不要有手机。
3.研友督促。疫情期间，大家都是独自学习，少了在学校自习室的伙伴，不免感到孤独。
虽然线下不能一起学习，还是可以相约线上打卡，一起分享学习经验。不仅能够互相督促，
还能彼此加油鼓气。相信大家都在找一起学习的研友。
疫情虽反复无常，但这不会影响到我们考研的决心。相信我们能够在抗疫的同时，也能够奋
力备考，成功上岸。
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