写信，有助于心境的提升。找一处相对安静的地方，把当下的心情写下来，只需要慢慢倾诉，不要分析、不要解读，更不要带着情绪，也不要心怀偏执，只是“客观记录”就好。
写信，有助于心性的养成。不必润色，只享受纯粹的文字；切勿褒贬，只呈现真实的自我；无需粉饰，只接近生命的本色。真诚而坦然，与自己的内心和解：见众生后见本心，见本心后见生命。