问一下，我减肥半个月，大肚子变软了？_减肥吧

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原来都是挺着，现在哒楞下来？而且很软很空，是什么情况，摸起来肉还是很厚实，怎么才能快速有效呀？？？

送TA礼物

IP属地:北京

来自Android客户端1楼2021-08-31 22:59回复

有什么建议吗

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2021-08-31 23:05

练核心，腹肌激活。如果是大体重加上减脂和塑型。一定要加塑型！！！不然皮垮垮的

IP属地:陕西

来自Android客户端3楼2021-09-01 08:05

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我也是哦，10来天少吃，少了五六斤，感觉肚子软软的耷拉下去，不想减成沙皮狗啊

IP属地:河南

来自Android客户端5楼2021-09-01 11:54

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我主要靠运动，依靠运动来提高自己的代谢率，偶尔会在某宝买点零卡的零食，最近在吃【张小膳零卡果冻】主要是解馋，每天晚上都在跑步，现在是跑二休一

IP属地:北京

6楼2021-09-01 15:38

每天早晚正常吃喝，主要把每周减的体重控制在一斤（不是一公斤）以下，并且辅助以运动，运动可以选择健步走，跳绳，卷腹等。可以避免皮肤松弛。

IP属地:河北

来自Android客户端7楼2021-09-02 15:00

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进群吗？互相交流，一起减有动力

来自Android客户端8楼2021-09-03 21:04

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加强核心力量，做做平板支撑卷腹

来自iPhone客户端9楼2021-09-03 21:30

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