睡觉的时候突然抖一下叫临睡肌抽跃症，是一种无意识的肌肉颤搐。
发生临睡肌抽跃症的原因主要有这三种：
1、过于疲惫：生活压力过重，长时间加班，睡眠质量不好等，容易引起精神紧张。
2、体内缺钙引起：这种情况一般出现在学生以及发育期的小孩子身上，当体内的血钙含量低的时候，会导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐。家长们注意可以让孩子多摄入高钙食物，增加户外活动。
3、脑部疾病：如果睡觉时频频出现身体突然抖一下的现象，清醒时忽然会有头痛、头晕恶心等症状，这意味着有可能大脑出现了问题，如肿瘤、脑退化性疾病、脑中风后遗症、脑外伤后遗症等。
呐！
祝大家早睡早起身体好～
