陈女士是一家IT 企业的部门经理,每天需要紧张工作十多个小时,不敢有一刻放松。“整天跟拼命一样,稍慢一步我们的市场就会被竞争对手抢过去,那样的话自己的职位就保不住了,所以担心被淘汰。只要身体不出现问题,即使忙点、累点也没有什么,可经常感到情绪不稳定,有时无端发火,夜里也经常失眠,想到任务没有完成,半夜就会突然醒来。”
其实,像陈女士这样的白领有很多,他们长期处在竞争激烈的环境中,从事的工作脑力劳动强度大,心理调节上多少有些不平衡。随着生活节奏的不断加快,社会竞争的日益加剧,职业压力、婚恋危机、家庭矛盾等等问题的加深,现代社会的人们心理压力越来越大。美国著名成功学家戴尔? 卡耐基认为:一个人事业上的成功,只有15% 是由于他们的学识和专业技术,而85%是靠其良好的心理素质和善于处理人际关系。因此,现代人对心理咨询、心理辅导的需要越来越迫切。
心理咨询不简单
心理咨询的对象主要是正常人,心理咨询所提供的全新环境可以帮助人们认识自己与社会,处理各种关系,逐渐改变与外界不合理的思维、情感和反应方式,并学会与外界相适应的方法,提高工作效率,改善生活品质,以便更好地发挥人的内在潜力,实现自我价值。
心理咨询师就好像块百洁布,专门为别人擦拭心理上的阴影,心理咨询师又好像是一个垃圾筒,专门用来接收别人心里摒弃掉的东西。一个好的心理咨询师,在帮助别人解脱烦恼的同时,也解脱了自己。而且这个职业因为其特殊性,需要心理咨询师能够在很短的时间内走进一个完全陌生的人的内心世界,这就需要心理咨询师除了要有敏锐的洞察力之外还要富有爱心,自身也要有很强的心理素质。最重要的是还要学会尊重别人。
一般说来,人格条件是做好心理咨询工作的最重要因素,也是心理咨询医生应具备的首要条件。所谓人格是指一个人的整个精神面貌,是具有一定倾向性的稳定的心理特点的总和,包括气质、性格、兴趣、信念和能力等等。第一,他应该是一个心理相对健康的人,其健康水平至少要高于他的顾客。一个合格的心理咨询医生应当是一个愉快的、热爱生活、有良好适应能力的人,能妥善地处理好自己的心理冲突,排除日常干扰,从而保证帮助别人的工作的顺利进行;第二,他应当是个乐于助人的人。只有乐于助人的人才能在咨询关系中给别人以温暖,才能创造一个安全自由的气氛,才能接受顾客各种正性和负性情绪,才能进入人们的内心世界;第三,他应当是个认真负责的人。能耐心地倾听人们的叙述,精力集中不分心,使他们感到咨询师对自己的困难表示关心,能诚恳坦率地和他们谈心,使他们愿意暴露内心的隐私和隐密,值得信任。