#郭玉琴医生##养肺#
　　多运动
　　进行有氧运动时我们的心肺功能都会变得很快，能直接锻炼肺活量，并且扩张肺叶，将肺部垃圾加速排出，经常进行晨跑、游泳，户外运动等空气新鲜的地方，会对肺部功能提升有很大帮助。
　　多吃养肺的食物
　　我们可以通过吃养肺的食物来呵护肺部，常见养肺的食物有梨子、百合、银耳、燕窝等等，这些食物对于养肺是比较有利的。另外也可以自己在家熬制一些冰糖银耳羹、南杏猪肺汤等等，也是养肺的汤煲。
　　多喝养肺茶
　　多喝茶对人体有好处。那么想要养肺，也可以通过喝茶来实现。可以将决明子、胖大海、菊花、罗汉果、甘草、枇杷叶放在一起，用热水冲泡。
　　罗汉果：味甘性凉，归肺、大肠经，润肺止咳、生津止渴、润肠通便、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴、血燥便秘等。
　　枇杷叶：安胃气，润心肺，养肝肾之药也。主呕哕反胃而吐食不止，安胃气也;或气逆痰滞而咳嗽靡宁，润肺气也。
　　长期饮用这样泡出来的茶，对养肺养胃都是很有裨益的。