本人有糖瘾，且经常下午茶和宵夜，后来因为体检出脂肪肝而开始控糖，8月17日开始控糖，现在才11天，期间有意识地减少糖分的摄入，对于饮料、甜品和外卖都强行停止了，早餐要么吃蔬菜要么吃番薯鸡蛋，肉类的摄入也大大减少了，一周大概做2-3次的运动锻炼！
在此情况下我控糖5天左右，发现人不容易饿了，最大的变化就是我的游泳圈小了，然后之前老是浮肿的眼睛现在也紧致了不少！也没那么容易犯困！体重的话我自己还没进行称重，但很期待4天后我的体重能减多少！