我很想好好学习,但总是忍不住碰电脑和手机怎么办?#厌学症#
02被动行为的本质是情绪,造成这些行为的原因是你的防御机制
真正的难以解决的关键所在,因为你意识到被电脑和手机控制的时候,是在事情发生之后,而不是在事情发生的时候。
而这个问题,就是在你意识到被控制的时候,你已经进入到一种理性的状态,也就是不是情绪占据主导的时候。
而当你被电脑和手机控制的时候,你是进入到情绪所导致的被动行为的状态。
换句话说,就是你受电脑和手机控制的关键,是你的情绪。而你摆脱的关键,当然也是情绪。
所以,如果你真的想要摆脱这种状态,就要了解情绪对你的控制。
而到情绪对一个人的控制,专业名词叫防御机制。
防御机制是心理咨询当中特别重要的一个概念,是指自我对本我的压抑,这种压抑是自我的一种全然潜意识的自我防御功能,是人类为了避免精神上的痛苦、紧张焦虑、尴尬、罪恶感等心理,有意无意间使用的各种心理上的调整。
大多数时候,防御机制的发生是在潜意识的层面上,所以,当你能够意识到的时候,防御机制引发的被动行为,已经过去了。
而这,才是电脑和手机控制一个人,我们难以改变的原因。
就像是一个习惯于发火的人,想要改变发火的习惯,但却有心无力。
因为当他又在懊恼自己发火的时候,他的发火愤怒的状态已经过去了。而这种事后对于愤怒的懊恼,变成一种补偿,让他对自己的发火行为进行了合理化。
整体来看,防御机制要以下的几个特点:
防御机制不是蓄意使用的,它们是无意识的或至少是部分无意识的,真正的防御机制是无意识进行的。
防御机制是藉支持自尊或通过自我美化(价值提高)而保护自己及防护自己免于受伤害。从它的作用和性质来看,可分为积极的防御机制和消极的防御机制两种。
•防御机制似有自我欺骗的性质,即以掩饰或伪装我们真正的动机,或否认对我们可能引起焦虑的冲动、动作或记忆的存在而起作用。因此,自我防御机制是藉歪曲知觉、记忆、动作、动机及思维,或完全阻断某一心理过程而防御自我免于焦虑。实际上,它也是一种心理上的自我保护法。
防御机制本身不是病理的,它们在维持正常心理健康状态上起着重要的作用。但正常防御功能作用改变的结果可引起心理病理状态。
防御机制可以单一地表达,也可多种机制同时使用。
02被动行为的本质是情绪,造成这些行为的原因是你的防御机制
真正的难以解决的关键所在,因为你意识到被电脑和手机控制的时候,是在事情发生之后,而不是在事情发生的时候。
而这个问题,就是在你意识到被控制的时候,你已经进入到一种理性的状态,也就是不是情绪占据主导的时候。
而当你被电脑和手机控制的时候,你是进入到情绪所导致的被动行为的状态。
换句话说,就是你受电脑和手机控制的关键,是你的情绪。而你摆脱的关键,当然也是情绪。
所以,如果你真的想要摆脱这种状态,就要了解情绪对你的控制。
而到情绪对一个人的控制,专业名词叫防御机制。
防御机制是心理咨询当中特别重要的一个概念,是指自我对本我的压抑,这种压抑是自我的一种全然潜意识的自我防御功能,是人类为了避免精神上的痛苦、紧张焦虑、尴尬、罪恶感等心理,有意无意间使用的各种心理上的调整。
大多数时候,防御机制的发生是在潜意识的层面上,所以,当你能够意识到的时候,防御机制引发的被动行为,已经过去了。
而这,才是电脑和手机控制一个人,我们难以改变的原因。
就像是一个习惯于发火的人,想要改变发火的习惯,但却有心无力。
因为当他又在懊恼自己发火的时候,他的发火愤怒的状态已经过去了。而这种事后对于愤怒的懊恼,变成一种补偿,让他对自己的发火行为进行了合理化。
整体来看,防御机制要以下的几个特点:
防御机制不是蓄意使用的,它们是无意识的或至少是部分无意识的,真正的防御机制是无意识进行的。
防御机制是藉支持自尊或通过自我美化(价值提高)而保护自己及防护自己免于受伤害。从它的作用和性质来看,可分为积极的防御机制和消极的防御机制两种。
•防御机制似有自我欺骗的性质,即以掩饰或伪装我们真正的动机,或否认对我们可能引起焦虑的冲动、动作或记忆的存在而起作用。因此,自我防御机制是藉歪曲知觉、记忆、动作、动机及思维,或完全阻断某一心理过程而防御自我免于焦虑。实际上,它也是一种心理上的自我保护法。
防御机制本身不是病理的,它们在维持正常心理健康状态上起着重要的作用。但正常防御功能作用改变的结果可引起心理病理状态。
防御机制可以单一地表达,也可多种机制同时使用。