今天是处暑节气，“处”是止的意思，意味着炎炎夏日就要过去，凉爽金秋即将开启。但别高兴得太早，令人闻风丧胆的“秋老虎”已下山，不好好防范，小心被它“咬伤”哟！
“秋老虎”简历
中文名：秋老虎
民间释义：立秋以后短期回热天气
气象学释义：处暑节气后连续5天最高温度在35℃以上
特点：早晚较凉，白天阳光剧烈，人易生病
“秋老虎”七大伤人招数
中暑——严重的致死率高达60%
有一种最严重的中暑叫做“热射病”，死亡率高达60%，是临床表现最严重、死亡率最高的中暑。
风燥感冒——嘴巴鼻子干巴巴
风燥感冒除了有一般感冒的症状，即头疼、咽喉肿、鼻塞外，一个比较明显的区别是“干”，咽喉干、嗓子紧，连咳嗽都是干咳，没有痰。
溃疡——立秋一过满嘴溃疡
这时节体内的阴阳平衡被打乱，体内蓄积过多的热需要向外排，不能及时排放，就会出现内热症，表现在身体上就是反复口腔溃疡。
秋痱子——比热痱子更难治
秋痱子和湿疹很像，不如夏天的热痱子容易好。俗话说 “春捂秋冻”，这段时间要适当地冻一冻，才能不生“杂病”。
肺炎——全年高发的时间
季节交替，高温多雨的天气使人免疫力低下，同时吹风扇、开空调，室内外温差大导致身体适应性差，是诱发呼吸道感染、导致肺炎的主要原因。
肠炎——不注意很遭罪
人体消化功能变弱，闷热的天气适宜细菌繁殖，因而腹泻、肠炎成为“秋老虎”最常见的消化道系统疾病。
心血管病—— 一不小心要人命
闷热、高温天气，使人体大量出汗，体内水分流失，血液黏稠度升高，致使发生血栓、心梗、脑卒中等心脑血管疾病；
同时，高温环境下人体交感神经兴奋、心率加快、冠状动脉收缩，增加了冠心病的发作风险。
挡住“秋老虎”既要防燥，又要祛湿
一方面秋燥当前，另一方面身体内还积聚着夏季的暑湿。对抗“秋老虎”，既要防燥，又要祛湿。
1、饮食清淡
多吃防燥护阴、滋肾润肺的食物，如蜂蜜、银耳、茄子、丝瓜、葡萄、秋梨等；
同时搭配祛湿化滞、和胃健脾的食物，如莲子、薏米、冬瓜、莲藕、山药等；
少吃寒凉、油腻、煎炸、辛辣等食物，防止辛温助热，加重肺燥、湿热症状。
2、补充水分
成年人每日至少饮水1200毫升（约6杯），不仅可以保持皮肤光滑水灵，还能有效预防便秘。
3、身体除湿
淋雨或出汗后及时擦干或换上干燥的衣物，不要猛吹空调，以防外邪入侵；
经常运动可以加速湿气排出体外，跑步、健走、游泳、登山都是不错的选择；
建议在早晚比较凉爽的时候锻炼，同时要注意控制运动量，以防汗液流失过多造成津液亏耗。
4、情志调养
此时天气闷热、空气干燥，人们容易感到烦躁不安，所以养生要做到“戒怒戒躁”，保持情志开怀，心情舒畅，安闲自乐。
5、皮具防燥
人要脸，皮具也要“面子”哦！
海象手膜，帮你锁住皮具内在油脂，让皮具告别干裂，更显柔软顺滑。
三大关键穴位，降服“秋老虎”
迎香穴——润肺防燥
极泉穴——理气护心
足三里——强身败火
“秋老虎”简历
中文名：秋老虎
民间释义：立秋以后短期回热天气
气象学释义：处暑节气后连续5天最高温度在35℃以上
特点：早晚较凉，白天阳光剧烈，人易生病
“秋老虎”七大伤人招数
中暑——严重的致死率高达60%
有一种最严重的中暑叫做“热射病”，死亡率高达60%，是临床表现最严重、死亡率最高的中暑。
风燥感冒——嘴巴鼻子干巴巴
风燥感冒除了有一般感冒的症状，即头疼、咽喉肿、鼻塞外，一个比较明显的区别是“干”，咽喉干、嗓子紧，连咳嗽都是干咳，没有痰。
溃疡——立秋一过满嘴溃疡
这时节体内的阴阳平衡被打乱，体内蓄积过多的热需要向外排，不能及时排放，就会出现内热症，表现在身体上就是反复口腔溃疡。
秋痱子——比热痱子更难治
秋痱子和湿疹很像，不如夏天的热痱子容易好。俗话说 “春捂秋冻”，这段时间要适当地冻一冻，才能不生“杂病”。
肺炎——全年高发的时间
季节交替，高温多雨的天气使人免疫力低下，同时吹风扇、开空调，室内外温差大导致身体适应性差，是诱发呼吸道感染、导致肺炎的主要原因。
肠炎——不注意很遭罪
人体消化功能变弱，闷热的天气适宜细菌繁殖，因而腹泻、肠炎成为“秋老虎”最常见的消化道系统疾病。
心血管病—— 一不小心要人命
闷热、高温天气，使人体大量出汗，体内水分流失，血液黏稠度升高，致使发生血栓、心梗、脑卒中等心脑血管疾病；
同时，高温环境下人体交感神经兴奋、心率加快、冠状动脉收缩，增加了冠心病的发作风险。
挡住“秋老虎”既要防燥，又要祛湿
一方面秋燥当前，另一方面身体内还积聚着夏季的暑湿。对抗“秋老虎”，既要防燥，又要祛湿。
1、饮食清淡
多吃防燥护阴、滋肾润肺的食物，如蜂蜜、银耳、茄子、丝瓜、葡萄、秋梨等；
同时搭配祛湿化滞、和胃健脾的食物，如莲子、薏米、冬瓜、莲藕、山药等；
少吃寒凉、油腻、煎炸、辛辣等食物，防止辛温助热，加重肺燥、湿热症状。
2、补充水分
成年人每日至少饮水1200毫升（约6杯），不仅可以保持皮肤光滑水灵，还能有效预防便秘。
3、身体除湿
淋雨或出汗后及时擦干或换上干燥的衣物，不要猛吹空调，以防外邪入侵；
经常运动可以加速湿气排出体外，跑步、健走、游泳、登山都是不错的选择；
建议在早晚比较凉爽的时候锻炼，同时要注意控制运动量，以防汗液流失过多造成津液亏耗。
4、情志调养
此时天气闷热、空气干燥，人们容易感到烦躁不安，所以养生要做到“戒怒戒躁”，保持情志开怀，心情舒畅，安闲自乐。
5、皮具防燥
人要脸，皮具也要“面子”哦！
海象手膜，帮你锁住皮具内在油脂，让皮具告别干裂，更显柔软顺滑。
三大关键穴位，降服“秋老虎”
迎香穴——润肺防燥
极泉穴——理气护心
足三里——强身败火
