地震已发生，灾难已经降临，我们身为一个普通人，并非完全无能为力，我们可以通过下面的方式为灾区人民尽力：
1、请不要使用电话、手机联系再去，给灾区留出救命线。即使要打，也请尽量缩短时间如果只是问安，请使用短信，以保证灾区的通信部堵塞。
2、尽量取消与灾区附近有关的旅程，把交通资源节省出来，给灾民和救灾工作以实际支持。
3、如果可以，请为灾区人民献血，地震灾区人民外商较多，可能需要大量输血。
4、积极做志愿者。积极参加救援工作，抢救灾民。
5、请当地和附近的检出、施工部门联系当地政府，以便为抢救人员提供车辆，设备救援。自救比等待救援的效率要高，来的救援人员也不一定就重型设备.
6、请遵守当地的交通秩序，为抢救伤员留出救命的飞机、火车、汽车、人力。
7、尽自己的能力捐款、捐物，请联系当地的民政部门和慈善总会。虽然每个人的力量有限，但涓涓细流可以汇成江河，请为灾区人民尽自己的绵薄之力。
8、不传播，轻信谣言，不给社会添乱。灾难并不可怕，可怕的是人为地把灾难上升到超出灾难的程度。
9、我们没有选择是否接受灾难的权利，但我们可以选择对待灾难的态度。灾难发生了，我们要相信党和政府，相信人民群众，相信中华民族。目前来数，尽量救援是最重要的。
10、细微的一言一行，哪怕是一个无言的用吧，一个关切的眼神，一句真诚的问候，也会给人们带来希望！
11、我们一起祝福。对于大多数人来说，无法到达现场，无法亲自救援，我们无法立刻到前线参与这一场老天给我们的战争，但我们可以在心底默默的祝福。
12、对于我们的普通人来说，站好自己的岗，做好自己的工作，也就是对灾区人民最大的支持。
我知道我做不了什么 但是我还是要默默的祝福
愿逝者安息 生者坚强
灾难袭来，这是一场无路可退的战争，唯有直面。
生命逝去，这是一种痛彻心扉的感觉，无言以说。
完成了钢筋雨混凝土的较量，竭尽了所有生命的力量，逝去的亲人们，你们其实都很坚强！
你完成了千万斤的压迫，你抗住了死亡的威胁，那一抹淡淡的微笑覆盖了灾难。
我们患难与共，我们相依为命，我们彼此温暖，我们不离不弃，我们血脉相连。我们传送爱心的温暖，我们坚信生命的强韧，灾难不会让我们变得软弱，只会让我们万众一心。
如果一滴眼泪能够感动上苍，让那些受难者醒来，我愿意哭瞎双眼；如果一滴血，能让中国大地下的恶魔们满足，我愿割开血脉。
在自然地灾难面前，生命的脆弱和渺小让人无助，感同身受有时候不够实在，因为我们不仅没有亲身经历过，一切的疼痛与叹息都难以抵抗生命的沉重，但良心作证，你们的痛就是我的痛，我愿意用自己的体温来融化灾难的坚冰。
没有什么样的日子能让我的心如此冰凉，没有什么样的日子能然我的心如此温暖。与死亡的抗争你们绝不孤单，因为有十三亿一起跳动的心脏。
                                                   by - 小柒
                                                    2010.4.16