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多味《蛋炒饭》 噢耶!

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蛋炒饭
主料:大米饭一碗,鸡蛋一个(为健康考虑)
     配料:油、盐、葱花、花椒面等。
     做法:先将鸡蛋一个打好搅均,放入油锅里炒熟,然后放入大米饭混合炒。米饭热透后放入盐少许,葱花半把,花椒面少许,然后就可以出锅了。




1楼2010-04-16 10:15回复
    鸡丝蛋炒饭

    1. 将鸡蛋摊成蛋皮,切成丝;2. 鸡肉洗净切成细丝用淀粉,少许精盐、糖拌匀腌片刻;3. 葱洗净切成葱花,备用;4. 将锅内倒入花生油,用旺火烧热后放入鸡肉丝、虾仁和料酒同炒至熟;5. 加入米饭、葱花 6.撒入蛋丝炒透,即可装盘。
         工艺关键:主料中的米饭若选用粳米的做米饭,配料中的虾仁选用鲜虾仁,这样做出的炒饭将更加干香滑嫩。
    


    2楼2010-04-16 10:17
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      火腿蛋炒饭

      1. 将火腿切成小粒;2. 黄瓜洗净,剖开去瓤,籽,切成豆粒大小的丁;3. 葱洗净切成葱葱花;4. 鸡蛋磕入碗内打散,加入少许精盐搅匀;5. 豌豆洗净,焯熟,备用;6. 将锅内倒入花生油,烧至六七成热,放入葱花炝锅,出香味后倒入蛋液,炒成碎块。7. 倒入火腿丁、黄瓜丁、豌豆,同炒约2分钟。8. 放入米饭和余下的精盐、味精,改用中火炒。9. 至饭粒松散,溢出香味后,即可装盘。
      


      3楼2010-04-16 10:18
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        火腿蛋炒饭2(适合喜欢辣或口味较重的人食用。)

             准备工作:将有点硬的、结块的米饭放入微波炉里转下,或者在水上蒸一下,将结块打散。
             1.将火腿(或者香肠)切开,块、片、粒均可。
             2.将鸡蛋假如胡椒打散,将切好的火腿放入鸡蛋内,再次搅拌。
             3.葱切成小丁。
             4.开火,加少量油入锅(推荐下菜油,很健康~)。
             5.等油全热(锅边冒烟的时候),放入葱花,用铲子翻一翻。(小心油~)
             6. 待葱花微黄,放入鸡蛋和火腿,充分搅拌。(颜色相当不错——红、绿、黄,好看喔)
             7.待锅中鸡蛋成型80%(就是边底均以成型,只是上面还有点稀),放入白饭,使劲翻炒,与鸡蛋充分混合。
             8.放入适量的盐~继续炒。
             9.待饭已全软时,改小火慢慢翻。
             10.放入一点点酱油(注意下,一点点,多了咸死~),继续翻炒。
             11.待香气飘出时,关火,放入鸡精(味精的主要成分是谷氨酸钠,鸡蛋中的谷氨酸含量很高,所以不必加味精。可依个人口味而定)和少许辣椒,翻炒。
             12.出锅,慢吃啊~
             注意:炒时请时时注意饭的性状,一般来说,等米饭成熟时,米会从纯白变得透明些。如果给自己做,可以时不时挑起来尝尝。多操练,多香。
        


        4楼2010-04-16 10:19
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          什锦蛋炒饭

          1. 将鸡蛋打入碗内,略加精盐调成蛋液;2. 莴笋、火腿肠、鲜蘑菇、洋葱、蒜切丁;小葱切成细末。3. 锅内放花生油,烧热后,倒入蛋液煎泡至熟,捣烂捞出;4. 炒锅内再放少许花生油,下蘑菇丁、蒜粒炒出香味后,再放莴笋、洋葱略炒,加入米饭和煎熟的鸡蛋同炒,再下火腿肠、最后加葱花、盐和鸡精即可。
               健康提示:1.本菜含有蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、多种矿物质和维生素;同时也有防止便秘的作用。2.蘑菇含多种氨基酸、维生素和其他营养成分,亦有一定的抗菌作用。
               工艺提示:可用苹果代替小蘑菇,或起锅时加些西瓜丁,又另具一番风味。
          


          5楼2010-04-16 10:20
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            大虾仁蛋炒饭

            1. 将大虾仁片成小片,放入开水锅内烫一下,鸡蛋磕入碗内打匀。2. 炒锅放油烧热,倒入鸡蛋,炒熟搅开,下入虾肉片翻炒,放入米饭,加入精盐炒匀炒适,盛入盘内即成。
                 工艺提示:1. 虾仁要新鲜,翻炒均匀,锅用油炼好,防止煳锅底,可搭配生菜蘸酱。2. 此炒饭可与蛋汤一起食用。
            


            6楼2010-04-16 10:21
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              扬州蛋炒饭

              1. 虾仁洗净,加入适量蛋清、淀粉、清水搅匀上浆;2. 干贝用水浸泡,洗净,备用;3. 香菇去蒂,洗净;4. 鸭肫洗净,煮熟;5. 冬笋去皮,洗净,煮熟;6. 葱去根须,洗净,切末;7. 鸡脯肉洗净,煮熟。8. 将海参、鸡肉、火腿、鸭肫、香菇、笋、猪肉均切成小方丁。9. 鸡蛋磕入碗内,加精盐20 克、葱末5 克,搅打均匀。10. 将锅置火上,舀入熟猪油75 克烧热,放入虾仁滑熟,捞出。11. 放入海参丁、鸡丁、火腿丁、干贝、香菇丁、笋丁、鸭肫丁、猪肉丁煸炒,加入黄酒、精盐10 克、鸡清汤25毫升,烧沸,盛入碗中作什锦浇头。12. 锅置火上,放入熟猪油150 克,烧至五成热时,倒入鸡蛋液炒散,加入米饭炒匀,倒入一半浇头,继续炒匀。13. 将饭的2/3 分装盛入小碗后,将余下的浇头和虾仁、豌豆、葱末10 克倒入锅内,同锅中余饭一同炒匀,盛放在碗内盖面即成。
              


              7楼2010-04-16 10:22
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                番茄炒饭

                1.先把鸡蛋搅匀,放少许盐,然后放入锅中炒成半熟,装入碗内
                2.然后把切好的西红柿放入锅中翻炒,等西红柿半熟时,放少许糖,继续炒,直到浓浓的汤汁溢出来为止,然后放少许盐,如嫌汤汁少了,放少许水
                3.把饭放入锅内和番茄混炒,再把蛋加进去
                新鲜美味,再番茄蛋炒饭上放些绿油油的小青菜,色香味俱全…… 


                8楼2010-04-16 10:24
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                  菠萝鸭香炒饭

                  原     料:烤鸭肉少许、鸭油、菠萝半个、芦笋两根、红甜椒半个、白饭两碗、葱、生抽、盐、白胡椒粉、鸡精
                  操     作:1、菠萝横切两半,将其中1半的菠萝肉切出;取少量菠萝肉切碎丁;
                  2、芦笋,甜椒,鸭肉各切小丁;
                  3、炒锅中加入鸭油两勺,加入葱花爆香,加入芦笋丁,甜椒丁稍炒;
                  4、加入鸭肉丁续炒,盛出备用;
                  5、原锅加入两勺鸭油,加入白饭翻炒;淋洒少许生抽上色,炒至干爽,
                  6、加入青椒丁,芦笋丁,鸭肉丁翻炒均匀后,加入盐,白胡椒粉,鸡精调味;
                  7、将炒饭盛入菠萝中即可。[
                  


                  9楼2010-04-16 10:26
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                    奶酪姬松茸炒饭

                    原     料:姬松茸5根、培根2片、洋葱30克、西葫芦半根、黄油10克、隔夜饭1碗、马苏里拉奶酪30克、番茄酱2汤匙、盐1/2茶匙。
                    操     作:1、将姬松茸用温水浸泡至回软,大约1小时左右,切碎备用。培根切小片,西葫芦洗净切丁,洋葱切碎。
                    2、用中火将黄油融化后,改成大火,放入培根片,洋葱和姬松茸炒香,再放入西葫芦炒2分钟后,加入番茄酱,盐炒匀。
                    3、倒入米饭,用铲子炒散。与酱料炒匀后,加入奶酪,改成中火炒匀即可。
                    


                    10楼2010-04-16 10:27
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                      松果香肠炒饭

                      原     料:松果3大匙,香肠2根,蛋1个,白饭3碗,沙拉油3大匙,盐少许,胡椒,味精
                      操     作:1、用小火将松果炒至金黄色,把香肠切成斜片。锅烧热后加入油,再将蛋汁倒入热油中快炒至七分熟盛起备用。
                      2、加入香肠、松果、花一起炒匀,待香肠颜色变了,再把饭和调味料全部加入,一起拌炒均匀即可。[
                      


                      11楼2010-04-16 10:28
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                        三文鱼炒饭

                        材料:
                        三文鱼1片、蘑菇4、5个、鸡蛋1个、米饭1-2碗、青菜叶若干片、葱花少许、盐、胡椒粉各少许。
                        做法:
                        1、用少许的盐、胡椒粉将三文鱼片腌渍,然后放入平底锅中小火煎熟,稍放凉后用手剥成小块。
                        2、蘑菇洗净切片;青菜叶洗净撕成大片;鸡蛋打散备用。
                        3、炒锅倒入少许油,烧热后倒入蛋液,炒至半熟时加入米饭,快速拌炒均匀。
                        4、接着加入蘑菇片、青菜叶、三文鱼块,拌炒均匀后撒上葱花,加盐、胡椒粉调味炒匀即可。
                        


                        12楼2010-04-16 10:30
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                          酱油炒饭

                          原料:
                          剩米饭、生抽、老抽、青蒜、杏鲍菇、胡萝卜、姜、蒜末、黄酒、盐、少许蚝油。
                          做法:
                          1、剩米饭用生抽、老抽拌匀
                          2、准备菜料:青蒜、杏鲍菇、胡萝卜,都洗净切丁
                          3、热锅凉油,放入胡萝卜丁翻炒
                          4、下姜、蒜末煸香
                          5、倒入杏鲍菇丁炒软,加入青蒜、黄酒、盐
                          6、最后倒入剩米饭炒到香味扑鼻,加少许蚝油翻匀即可。
                          


                          13楼2010-04-16 10:34
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                            泡菜炒饭

                            泡菜炒饭:
                            原料:
                            泡菜、米饭、玉米粒。
                            做法:
                            1、把泡菜、切成丁;
                            2、热锅入油,油温后放入玉米粒煸炒出香味;
                            3、放入泡菜丁快速煸炒;
                            4、把捣散的冷饭放入翻炒,调入韩国蒜容辣酱、胡椒粉、鸡精炒匀;
                            5、最后淋上芝麻油拌匀即可。
                            


                            14楼2010-04-16 10:39
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                              金针花饭

                              新鲜金针花1杯香肠1条白米1杯水1杯调味料:
                              盐1又1/2小匙糖2小匙胡椒粉2小匙色拉油1/2大匙做法:
                              (1)将米洗净沥干水分,加入1杯水浸泡15~20分钟备用。金针花洗净沥干备用。
                              (2)将香肠切成0.5公分厚的圆片或是切丁均可。
                              (3)将调味料加入米中,先拌匀,再将香肠圆片铺在米上,放入电饭锅中煮熟,开关跳起后,先不要打开锅盖,焖约15分钟左右。
                              (4)打开锅盖,放入金针花,外锅再加入少许水,按下开关后再煮一次。开关跳起后,用饭匙由下往上轻轻拌匀后,即可盛起食用。
                              


                              15楼2010-04-16 10:46
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