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接受了6年心理治疗，整理出来的最新分享

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分享主要是以对话的方式进行呈现，为了考虑给大家舒适的阅读体验，会把成一小段一小段发。为什么要分享，其实是希望我的一些经验可以带给身处痛苦的你一些帮助。
IP属地:广东1楼2021-08-15 16:22回复
    各位下午好，今天我们对整个系统进行整理归纳总结，从中找到一些方向和思路。
    IP属地:广东2楼2021-08-15 16:29
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      2025-07-27 10:26:23
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      谢谢主持人。我对我是谁这个点非常有兴趣。我是谁可以理解成一种身份、角色、关系定义，我是谁从本质上说我是人，而人的本质是一切社会关系的总和，我就是具体的社会关系总和。
      IP属地:广东3楼2021-08-15 16:29
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        所以了解一个人，需要了解他在社会关系中的身份、角色，所拥有的社会资源。身材、外貌、性格、情绪、想法、行为模式本质上不能把一个人和另一个人区别开来，但是这些因素会影响其社会关系。
        IP属地:广东4楼2021-08-15 16:30
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          第二个点就是我是好的、值得被爱的还是我是不好的、不值得被爱的？最开始这个答案依仗于对自己亲密又重要的人（比如父母、伴侣）是怎么看待和认为的。
          IP属地:广东5楼2021-08-15 16:31
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            比如父母伴侣对我是指责、批评、否定的，那我就会认为我是不好的、不值得被爱的，是否拥有好爸妈的重要性在这里就体现出来了。
            IP属地:广东6楼2021-08-15 16:31
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              我们会认同对自己亲密又重要的人的看法，这是了解一个人的方法：了解他（她）的父母、伴侣是怎么对他（她）的。
              IP属地:广东7楼2021-08-15 16:32
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                第三个点就是如果父母、伴侣糟糕，那我是不是一辈子就完蛋了？
                IP属地:广东8楼2021-08-15 16:32
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                  2025-07-27 10:20:23
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                  就我知道的，我一个朋友遇到一个爱他的恋人而重获新生，而我则是遇到了一个对我好的咨询师。这两者的共同点就是获取了新的体验新的模式。
                  IP属地:广东9楼2021-08-15 16:33
                  回复
                    那你可能会问我：怎么遇到一个爱我的恋人或对我好的咨询师呢？我觉得是爱自己的本能力量，在遇到不爱自己、对自己不好的对象时能够离开。
                    IP属地:广东10楼2021-08-15 16:33
                    回复
                      又或者你会问我：我怎么老遇到渣男或***呢，其实很大可能是因为内心需要重新经历小时候被伤害的体验。
                      IP属地:广东11楼2021-08-15 16:34
                      回复
                        那是不是很糟糕呢？如果把这理解成面对自己、修复创伤的机会，我觉得是好的；看不到这点，可能感觉会挺糟糕的。
                        IP属地:广东12楼2021-08-15 16:34
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                          第四个点是怎么爱自己、怎么认为我是好的？
                          IP属地:广东13楼2021-08-15 16:35
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                            前面说到了遇到一个爱我的人或一个对我好的咨询师，如果我都没遇到，还有其它的方法吗？
                            IP属地:广东14楼2021-08-15 16:35
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                              2025-07-27 10:14:23
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                              一个人是怎样做到在讨厌憎恨自己的时候做到爱自己接纳自己的？
                              IP属地:广东15楼2021-08-15 16:36
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