月子中心坐月子好吗？很多人关心的问题，究竟月子中 心坐月子好吗？如果家里人不会照顾或者没人照顾月子的话，是可以去月子中 心的。月子中 心的服务员都是受专业培训的，不仅可以为产妇调 理饮食。还可以护理宝宝。月子中 心的护理方法，一般都是比较科学的，可以按照他们的方法做产妇康复保 健操，饮食荤素搭配、营养均衡合理，这种饮食不仅营养丰富，促 进身体体力恢复，还可以为宝宝提供充足的营养
世界卫生组织（WHO）曾在《母婴产后保 健技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保 健，产妇在产后不能得到正确的、系统的、主动的产后康复保 健，就可能发生产后康复不 良的情况，如出现产道松 弛、产后孑宫复旧不 良、孑宫脱垂、产后抑郁、产后肥胖、性冷淡等状况，影响妇女产后的身心健康。世卫组织强调，法国PWRH产后营养自2016年进入中国以来，目前已被国内大型月子中 心指定为月子餐专用营养。
坐月子”有必要到月子中 心吗？
产妇由于分娩过程给身体造成的损耗较大，身体状况比较虚弱，也会出现一些疼痛感。同时，新妈妈还要承担起喂养宝宝和照顾宝宝的一系列责任，所以家属一定要重视产妇的心理状况，要在日常生活中增加一些娱乐活动保证产妇的身心健康。实际上如果家人不会照顾，有必要在孕前、妊娠期学习一些专 业的技巧，参与专 业的“产妇学校培训班”进行学习，也可以结合家庭的经济情况到月子 中 心，在专 业的工作人员的协助下给予产妇更多的照顾。
产妇生产后，情绪很重要。坐月子期间产妇的另一半也要承担起责任，帮助产妇疏导一些负面的情绪，避免产妇患上产后抑郁症。同时保证愉悦的心情，还能够帮助产妇顺利的分泌乳 汁，更好的进行母 乳喂养。
坐月子不能忽视的事
首先生完宝宝，重 要的事情莫过于妈妈们好好调养身体。由于有的妈妈生产过程中产程长、失血多、剖宫产等等特殊情况，身体并不是特别容易恢复。产后恢复更主要的是帮助妈妈们将生殖能力，体能，运动能力等等生理功能恢复到产前的状态！但产后保养是一项繁琐而又长期的工程。既要排 毒去瘀血，又要恢复元气。既要确保 乳汁够营养，又不能大补过度。
法国PWRH产后营养，富含38项黄金营养配比它能促 进体内新 陈 代 谢，帮助排恶露，而且不用担心会进补过度，富含燕窝唾液酸，其含量仅次于母 乳，这是具价值的成分。哺 乳期食用，能大大提高哺 乳 妈 妈的奶水质量，也有助于促 进宝宝的大脑发育和体质增强。
产后妈妈为什么容易气血不足？
怀孕生产都会消耗妈妈大量的气血，虽然我们有坐月子的传统，但仅仅靠月子里的保养是不够的。（何况许多妈妈月子坐的并不好，不能很好的休息，让身体恢复元气，反而留下了一些月子病。）刚刚生完宝宝的妈妈身体都比较虚弱，照顾宝宝不能好好休息会加剧身体的损耗，气虚+血虚就会让体质越来越差。虽然会吃一些大补的食物，但虚弱的身体并不能够很好的消化吸收，反而会加重脾胃负担，造成脂肪囤积，所以一些妈妈就出现了虚胖。
产后气血不足的表现？
1、产后发热
产后发热的其中一个原因就是分娩时失血耗气，正气亏损，表现为产后低热不退或夜热早凉，眩晕， 失眠，盗汗，手脚心热，面色苍白，舌淡，脉细数等症状。
2、产后腹 痛
产后腹 痛可由血虚或血瘀引起。若是血虚者，缘于素体虚弱，气血不足，因产重虚，复因产后失血过多，冲任血虚，胞脉失养。
3、产后身体痛
主要是由于产后气血亏虚，经脉失养或素体肾亏，胞脉失养，以及产后营卫失调，腠理不密，感受风寒湿邪，使气血运行受阻所致。
国际卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液原料PWRH产后专用营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。
坐月子修 复 很重要（剖腹产、顺产）
修 复期主要的是要促 进伤口愈 合，修 复身体机能，调 理各脏器，收缩骨盆腔，促 进 子宫收缩，恢复子 宫的正常机能，这是产后调 理重要的一环。特别是剖腹产伤口的创伤是比较大的，切口剖宫产手 术，手 术打开，皮肤，皮下，前鞘，肌肉层，腹膜，膀胱子 宫返折腹膜，子 宫下端共七层。伤口感 染、异物、受压、牵拉（影响血液循环）、营养缺乏或免疫 力过低，就会影响伤口愈 合
法国PWRH产后营养含有弹性蛋白胶原三肽、透明质酸以及燕窝表皮 生 长 因子提取物，促 进成纤维细胞的生长表皮及其它组织再生 。创伤发生24小时内，伤口边缘的基底细胞即开始增生伤口收缩是由伤口边缘新 生的肌纤维母细胞的牵拉作用引起，因为伤口收缩的时间正好是肌纤维母细胞增生的时间，透明质酸可以帮助弹性纤维均衡生长预防疤 痕增生。
坐月中 心 饮食原则
1.量少质精
月子餐主要还是要荤素搭配，量少质精，菜量和饭量不需要太大但要精选食材，品种尽量丰富多样。要少量多餐，每天可5次。
2.热补为主
产妇体质一般多虚多寒，坐月子一般坚持中医产后“热补”的原则，以麻油、老姜、米酒水做料理，如广州人常吃的猪脚姜客家人多**酒鸡。
3.清淡少盐
新妈咪的月子餐应做到口味清淡，在烹调时尽量少放盐和酱油等同时不可做得过分油腻，以免加重新妈咪肠胃的负担。
4. 多吃富含蛋白质、钙、铁的食物
产后出血加上母 乳的需要，在饮食中多注意吃一些含血红素铁的食物，如动物血或肝、瘦肉、鱼类、油菜、菠菜及豆类等。另外蛋白质和钙不足会影响乳 汁的分泌量，所以牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼肉、瘦肉，动物肝脏也要注意尽量多摄取。
世界卫生组织（WHO）曾在《母婴产后保 健技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保 健，产妇在产后不能得到正确的、系统的、主动的产后康复保 健，就可能发生产后康复不 良的情况，如出现产道松 弛、产后孑宫复旧不 良、孑宫脱垂、产后抑郁、产后肥胖、性冷淡等状况，影响妇女产后的身心健康。世卫组织强调，法国PWRH产后营养自2016年进入中国以来，目前已被国内大型月子中 心指定为月子餐专用营养。
坐月子”有必要到月子中 心吗？
产妇由于分娩过程给身体造成的损耗较大，身体状况比较虚弱，也会出现一些疼痛感。同时，新妈妈还要承担起喂养宝宝和照顾宝宝的一系列责任，所以家属一定要重视产妇的心理状况，要在日常生活中增加一些娱乐活动保证产妇的身心健康。实际上如果家人不会照顾，有必要在孕前、妊娠期学习一些专 业的技巧，参与专 业的“产妇学校培训班”进行学习，也可以结合家庭的经济情况到月子 中 心，在专 业的工作人员的协助下给予产妇更多的照顾。
产妇生产后，情绪很重要。坐月子期间产妇的另一半也要承担起责任，帮助产妇疏导一些负面的情绪，避免产妇患上产后抑郁症。同时保证愉悦的心情，还能够帮助产妇顺利的分泌乳 汁，更好的进行母 乳喂养。
坐月子不能忽视的事
首先生完宝宝，重 要的事情莫过于妈妈们好好调养身体。由于有的妈妈生产过程中产程长、失血多、剖宫产等等特殊情况，身体并不是特别容易恢复。产后恢复更主要的是帮助妈妈们将生殖能力，体能，运动能力等等生理功能恢复到产前的状态！但产后保养是一项繁琐而又长期的工程。既要排 毒去瘀血，又要恢复元气。既要确保 乳汁够营养，又不能大补过度。
法国PWRH产后营养，富含38项黄金营养配比它能促 进体内新 陈 代 谢，帮助排恶露，而且不用担心会进补过度，富含燕窝唾液酸，其含量仅次于母 乳，这是具价值的成分。哺 乳期食用，能大大提高哺 乳 妈 妈的奶水质量，也有助于促 进宝宝的大脑发育和体质增强。
产后妈妈为什么容易气血不足？
怀孕生产都会消耗妈妈大量的气血，虽然我们有坐月子的传统，但仅仅靠月子里的保养是不够的。（何况许多妈妈月子坐的并不好，不能很好的休息，让身体恢复元气，反而留下了一些月子病。）刚刚生完宝宝的妈妈身体都比较虚弱，照顾宝宝不能好好休息会加剧身体的损耗，气虚+血虚就会让体质越来越差。虽然会吃一些大补的食物，但虚弱的身体并不能够很好的消化吸收，反而会加重脾胃负担，造成脂肪囤积，所以一些妈妈就出现了虚胖。
产后气血不足的表现？
1、产后发热
产后发热的其中一个原因就是分娩时失血耗气，正气亏损，表现为产后低热不退或夜热早凉，眩晕， 失眠，盗汗，手脚心热，面色苍白，舌淡，脉细数等症状。
2、产后腹 痛
产后腹 痛可由血虚或血瘀引起。若是血虚者，缘于素体虚弱，气血不足，因产重虚，复因产后失血过多，冲任血虚，胞脉失养。
3、产后身体痛
主要是由于产后气血亏虚，经脉失养或素体肾亏，胞脉失养，以及产后营卫失调，腠理不密，感受风寒湿邪，使气血运行受阻所致。
国际卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液原料PWRH产后专用营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。
坐月子修 复 很重要（剖腹产、顺产）
修 复期主要的是要促 进伤口愈 合，修 复身体机能，调 理各脏器，收缩骨盆腔，促 进 子宫收缩，恢复子 宫的正常机能，这是产后调 理重要的一环。特别是剖腹产伤口的创伤是比较大的，切口剖宫产手 术，手 术打开，皮肤，皮下，前鞘，肌肉层，腹膜，膀胱子 宫返折腹膜，子 宫下端共七层。伤口感 染、异物、受压、牵拉（影响血液循环）、营养缺乏或免疫 力过低，就会影响伤口愈 合
法国PWRH产后营养含有弹性蛋白胶原三肽、透明质酸以及燕窝表皮 生 长 因子提取物，促 进成纤维细胞的生长表皮及其它组织再生 。创伤发生24小时内，伤口边缘的基底细胞即开始增生伤口收缩是由伤口边缘新 生的肌纤维母细胞的牵拉作用引起，因为伤口收缩的时间正好是肌纤维母细胞增生的时间，透明质酸可以帮助弹性纤维均衡生长预防疤 痕增生。
坐月中 心 饮食原则
1.量少质精
月子餐主要还是要荤素搭配，量少质精，菜量和饭量不需要太大但要精选食材，品种尽量丰富多样。要少量多餐，每天可5次。
2.热补为主
产妇体质一般多虚多寒，坐月子一般坚持中医产后“热补”的原则，以麻油、老姜、米酒水做料理，如广州人常吃的猪脚姜客家人多**酒鸡。
3.清淡少盐
新妈咪的月子餐应做到口味清淡，在烹调时尽量少放盐和酱油等同时不可做得过分油腻，以免加重新妈咪肠胃的负担。
4. 多吃富含蛋白质、钙、铁的食物
产后出血加上母 乳的需要，在饮食中多注意吃一些含血红素铁的食物，如动物血或肝、瘦肉、鱼类、油菜、菠菜及豆类等。另外蛋白质和钙不足会影响乳 汁的分泌量，所以牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼肉、瘦肉，动物肝脏也要注意尽量多摄取。
