高原反应药和缓解高原反应的保健食品：
高原康：防治急性高原病药品。
高原安：保健食品,有利于缓解高原反应。
红景天及其制剂：藏民传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，进入高原前10天服用。
迪诺康胶囊：OTC中成药，缓解心肌缺血，有助于缓解高原反应。百服宁（注意是加合，跟芬必得酚咖片一样都是酚咖片）：有助于控制高原反应引起的头痛，芬必得酚咖片也是驴友常备。
西洋参：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。
速效救心丸：高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。
丹参丸：治疗心血管。有助于缓解高原反应。
个人用品：
1.备用换洗小件衣物，重点保障你的鞋子和袜子，手套和口罩(必备、均需多件以备换用)，着装推荐长衣长裤以避寒冷衣物，睡袋和帐篷(尽量因为玉树地区气候较为寒冷，昼夜温差较大；加之该地区房屋90%已倒塌只有少量避寒设施)  
2.电子产品：GPS（有条件的最好备一个），便携照明灯（最好是用手一掐就能自动发电的那种）。万能充电器，手机电池（能多带就多带）。手机要充好值，没钱了最耽误事，
3.食品及水：你需要尽可能携带足够食品及水，以保证你在灾区救援期间的使用，并不占用灾区资源。个人食品推荐压缩饼干，各地超市有售。（青海本地志愿者建议少量携带：糌粑。藏族的主食。青稞麦炒熟后磨成的面。用酥油茶或青稞酒拌和,捏成小团食用）  
4.基本药品：抗生素（盘尼西林，阿莫西林，罗红霉素），云南白药，诺氟沙星，肠胃药，止疼药，创可贴，绷带，纱布，棉花，酒精（飞机禁带），消毒水，碘酒其他常用药品；
5.卫生设施：毛巾，水杯，胶皮手套、结实的厚垃圾袋(用于处理你的粪便排泄，由于灾区卫生状况不佳，人员粪便可能成为污染源，因此推荐袋装并密封)
目前除医疗救护方面人员以外其他专业或相关能力者只能在玉树做普通的挖掘或体力方面工作及心理救助工作，所以请各位的身体素质是一极大的挑战！请做好充分的思想准备后再进行下一步准备工作！糖尿病，心脏病，哮喘病、肺心病患者自重！玉树地区供电已停，所以请只带手机及多块电池已备后用！进玉树志愿者必须年满18 具有民事行为能力
（暂定）