很多人的睡眠不是很好，因此就会选择吃一些食物来进行调整，在我们生活中其实有很多的食物，确实可以起到帮助睡眠的作用，那么吃酸枣可以助眠吗

当然可以。通过吃酸枣可以带来很多的好处，尤其是改善睡眠质量能够起到很好的效果，有些人的睡眠质量不是很好，经常会出现失眠的情况，那么吃一些酸枣是可以起到帮助的，主要是因为在酸枣中的一些营养物质可以改善自己的大脑健康，能够让我们的情绪保持稳定，所以吃酸枣来助眠是很不错的选择。