对于女性来说提高免 疫力的方式主要有③种：
①、坚持运动 (每周3-4次，每次半小时-1小时分钟，慢跑、跳绳、瑜伽等有氧运动)
②、规律作息 (定闹钟按时休息，最晚不超过11点睡觉，每日保证7-8小时睡眠)
③、健康饮食多吃一些富含优质蛋白的食物，比如猪肉，鱼肉，虾等，这些食物都能够补充人体所需蛋白质，提高身体免 疫力，还要多吃蛋类，豆制品等。
多吃些富含维生素新鲜的蔬菜水果，比如苹果、葡萄、花椰菜、芦笋、胡萝卜、番薯等能提高机体的免疫功能。多吃些含硒元素含量高的食物，补充营养，可坚持补充 高吉星补硒片。。硒是人体必需的元素，可以直接作用于HPV，帮助加速清 除HPV，提高宫颈免 疫，从而保护宫颈。